糖尿病被称之为“不死的癌症”，是当下威胁人类健康的第三大疾病，虽然现在的医疗水平有了突飞猛进的发展，但是该疾病仍然不能彻底治愈，只能通过一些医疗手段控制病情。

糖尿病是指由遗传和环境因素引起的以糖代谢紊乱为主要表现的一组临床综合征，疾病发生时，机体胰岛素相对不足，引起糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢均出现异常，可以损害机体很多脏器。

俗话说“病从口入”，很多疾病的发生都与不健康的饮食习惯有一定关系，糖尿病也不例外，所以想要稳定并请，除了积极治疗之外，也要及时调整饮食习惯。

01糖尿病是如何确诊的？

第一：如果有典型三多一少的糖尿病症状，也就是多饮、多尿、多食，不明原因的体重下降，那么很有可能已经患有糖尿病。

第二：空腹血糖检测是糖尿病的一种检查手段，该检查是在早餐前采血，通过血糖仪，获得准确血糖值，正常情况下，空腹血糖值不超过6.1mmol/L，如果检测到空腹血糖值大于等于7.0mmol/L，即可初步诊断为糖尿病。

第三：通过葡萄糖耐量试验进行诊断，患者空腹8-10个小时后进行检测，若餐后两小时血糖超过11.1mmol/L则可以确诊糖尿病，如果没有明显三多一少症状则需要隔日复测。

02糖尿病“忌食榜”来了，蜂蜜排第4，前3种或许很多人都爱吃

1.热茶

糖尿病患者可以喝凉茶而不是热茶，因为茶中含有可以抑制胰岛素合成的物质和可以去除血液中过多糖分的多糖。

如果用开水或温开水泡茶，茶中的多糖会受到严重损害，疗效会降低，因此，糖尿病患者喝茶时，最好将茶叶浸泡在冷开水中。

2.酒精

喝酒对于糖代谢有影响，所以糖尿病患者一定不要喝酒，实在想喝的话只能少量喝一点啤酒、果酒这些酒精浓度低的酒类，而且不要空腹的时候喝。

3.油炸食品

经过油炸的食物，脂肪含量也非常高，而且里面含有很多致癌物质，糖尿病患者吃了很容易导致体内血脂含量过高，甚至还会引发其他的并发症，因此应当少吃或不吃经过油炸、油煎的食品。

4.蜂蜜

蜂蜜里面糖分很大，所以糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。

葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显，从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

5.大枣

温性、味甘，具有补气养血的作用。但它本身又带有丰富的糖分，且鲜红枣中的糖分达到26%～36%，而干枣中的糖分甚至能达到60%上，因而糖尿病人应切记勿多食。

03糖尿病会影响寿命吗？

糖尿病在发生后是会终身伴随着患者的，需要患者长时间服用药物来控制病情，其实糖尿病本身并不一定会影响患者的寿命，而如果糖尿病患者不经过积极治疗，可能会发生各种并发症，从而影响患者的生存时间。

如果患者年轻时欢患有糖尿病，发生并发症的几率非常高，如果患者70、80岁后患有糖尿病，相对来讲影响比较少。

如果患有患有2型糖尿病，寿命比一般人缩短5年左右，如果患者出现严重的并发症，比如心梗、脑梗、肾功能损害等，寿命会缩短大约10～12年。

04糖尿病患者要如何做到长寿？

积极治疗：要合理控制血糖，按时服用药物或者注射胰岛素，才能降低血糖，使血糖维持正常水平。

保持良好的精神状态：有研究发现，长期不良的情绪会导致血糖波动幅度过大，所以糖尿病人在平时一定要好好地控制自己的情绪，要学会调节自己的心态，应该保持积极乐观的心态来面对糖尿病的治疗。

保证充足的睡眠：良好充足的睡眠能起到预防糖尿病的作用。每天的睡眠时间保持在七个小时左右是最健康的，

适当运动：运动可适当提高身体对胰岛素的敏感性，有效提高葡萄糖的利用率，提高降糖效果。

温馨提示：

糖尿病患者需正确面对疾病，不能过度暴躁、焦虑和抑郁等，以免使得交感神经过度紧张和兴奋，从而升高升糖激素，使得血糖突然升高。