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生活中如果我们多选择吃一些对身体健康有好处的食物，可能就会降低患病的概率。今天就跟小编一起来看看，生活中哪些食物是可以提高人体免疫力的呢？1、韭菜俗话说，男不离韭，女不离藕。韭菜中含有丰富的钙、磷、蛋白质以及维生素，其中含有的抗生物质，具有调味、杀菌的功效。但是韭菜每天不要进食过量，否则会容易引起上火哦。2、大蒜大蒜对人体的好处有很多，其最明显的功效就是杀菌能力，尤其是对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎有明显疗效。另外最新研究发现，大蒜还有补脑的作用，不管真假，但是吃点大蒜对身体还是好处多多的哦。3、大枣每日三颗枣，青春永不老。红枣有健脾益胃、补气养血、安神的功效，同时还有增强人体免疫力，增强肌力,，保护肝脏，抗过敏，镇静安神等多种作用。4、葱大葱是我们生活中再常见不过的食物了，但是很少有人知道，大葱的维生素C含量是苹果高10倍，柑橘的2倍。另外大葱也有很好的杀菌作用，在冬春季呼吸道传染病和夏秋季肠道传染病流行时，吃点大葱可以起到预防的作用哦。5、山药山药具有很好的补肾益气的功效，尤其适合在春季的时候食用，额可以起到健脾益气防止春季肝气旺伤脾的功效，同时经常食用山药，还会提高人体的免疫能力哦。想要通过食疗达到养生的朋友，建议还是要根据自身实际体质情况来制定养生食谱，这样会达到事倍功半的效果哦。


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