什么叫食疗？

食就是食物，疗就是治疗，促进的意思。食疗又叫作食补，是指通过食物的营养来增强自身的免疫力和抵抗力的方式。

古人，中医，很早就懂得食疗的意义与作用。提出了药食同源的思想观念。也就是说，当身体出现健康，疾病问题时，应采用恰当针对性的食物摄入身体，一样可以达到治疗疾病，促进身体健康的目的。

合理的食疗，不仅所含的营养齐全，配方恰当，色、香、味、形美观，能增进病人食欲。而且，那些针对不同疾病的病理变化制订的食疗配方，在健康恢复阶段还能起到药物不可替代的作用。

早在两千多年前，《内经》就有“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的记述。

唐代医家孙思邈更明确地提出了“为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药”和“若能用食平疴，释情遣疾者，可谓良工”的卓越见解。

我国经典著作《黄帝内经?素问》中亦说:“毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”

有关食疗的理论和方法，历代中医药文献多有记载，其中也不乏专著，内容极为丰富，应用十分广泛。

在大力提倡采用天然药物防病治病的今天，中医学的饮食疗法，以其取材方便，既可治病，又能健身，且无毒副作用的优点，备受人们的青睐。

所以从一定程度上讲,再好的药品不如合理的膳食。

今天小编为您整理了3个食疗小偏方，让我们将养生成为一种习惯吧！

1、恶心呕吐

食用方法：姜汁＋蜂蜜

功效：生姜温中散寒，有健脾、止呕的功效。对胃寒引起的呕吐有很好的疗效。蜂蜜冲调后性温，能调补脾胃，对胃肠功能有调节作用。

2、补钙

食用方法：豆腐+香菇

功效：香菇含有维生素D，可以促进人体对钙质的吸收；豆腐是豆制品，含钙量丰富。

3、失眠

食用方法：龙眼枸杞粥

功效：龙眼肉能补益心脾，养血安神，用于治疗气血不足导致的失眠、健忘。枸杞子滋补肝肾，兼有补气养血的功效。粳米补益脾胃，脾胃和则气血生化有源。大枣补中益气，养血安神。

糖尿病属于一种常见的慢性疾病，对身体的危害是比较大的，而且糖尿病的发展属于一个长期的过程，如果控制不好血糖，还容易引起多种并发症。

糖尿病早期身体的症状并不明显，所以人们容易忽视，也没有意识到糖尿病给身体带来的危害。

糖尿病的出现和饮食有很大的关系，所以大部分糖友在平时格外小心，有些东西不敢吃，害怕血糖容易升高。

01糖尿病是吃出来的吗？

饮食和身体的健康具有非常重要的关系，尤其是现在食物的种类越来越多，平时应该选择一些适合自己的食物，不要随心所欲，只吃一些自己喜欢的食物。

有些人血糖升高，可能和每天摄入的糖以及脂肪有关，因为有些食物当中热量偏高，会造成身体容易发胖，还会造成血糖升高，对身体的损害比较大。

如果要控制血糖，平时应该少吃这些食物，此外，血糖升高还因为肥胖、运动量过少有关，所以应该具体问题具体分析，不要简单控制饮食。

02糖尿病“忌食榜”公布，白糖仅排第4，前3或许很多人爱吃

第四：白糖

糖尿病患者如果在平时经常吃白糖，会造成血糖迅速升高，还容易引起口干、多尿、多饮的情况，时间久了还容易引起并发症。

糖尿病患者在平时过量吃白糖，会造成身体容易发胖，进而引起胰岛素抵抗下降，造成不良的症状更加严重。

第三：猪肝

猪肝也是一种常见的食物，含有丰富的水溶性物质、维生素等，可以提高神经细胞合成神经递质，能够提高思维能力，还可以改善记忆力。

平时适量吃猪肝，能够预防缺铁性贫血，原发性贫血等，但对于糖尿病人群来说，尽量不要食用，否则会造成血管内堆积大量的胆固醇以及甘油三酯，造成病情容易加重。

第二：蜂蜜

蜂蜜也是一种常见的食物，其中80%是糖类，而45%是葡萄糖，5%是蔗糖，食用蜂蜜之后，对血糖的影响是比较大的。

对于糖尿病患者来说，吃蜂蜜会造成血糖升高，反而会造成病情容易加重，尤其是在血糖没有得到控制的情况下。

第一：芝麻酱

有些人在吃麻辣烫或者吃火锅的时候会选择吃芝麻酱，做凉拌菜的时候也会加入芝麻酱，可以提味，对于糖尿病人群来说尽量不要食用，因为其中含有热量，会造成血糖不稳定。

03糖尿病的早期症状有哪些？

肢体麻木

如果平时经常感觉到身体的一些部位有麻木感，这可能和血糖升高有关，这也是糖尿病早期的表现，因为血糖持续升高会影响微血管病变，容易干扰到肢体的血液循环，造成血液循环变差，进而未产生麻木感。

经常口渴、多尿

一般来说，人每天饮水量充足，不会出现口渴的症状，但对于糖尿病患者来说，虽然喝水比较多，但是仍然会感觉到口干舌燥。

这主要是由于血液当中的糖分含量过高，人体会通过尿液排出多余的糖分，但如果血糖浓度较高，会出现口渴、多尿的情况。

体重快速下降

对于糖尿病患者来说，体内的血糖指数比较高，为了保持内环境稳定，葡萄糖会通过尿液的形式排出体外，所以葡萄糖的利用率会下降，为了维持身体的正常代谢，机体会分解蛋白质和脂肪，时间久了会造成体重下降。

我今天要告诉大家一个秘密，我们所有的病，其实你靠植物就可以治理好，现在很多人有了病就琢磨吃药，这是很愚蠢的。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。在长期的发展中，它已经成为一个系统，在国外也有相当的声誉和影响力。中国有自己系统的食疗哲学和方法。

如果我们想健康长寿，我们在平时也应该注意学习这些知识，从饮食疗法开始。

这本《百病食疗大全》详细介绍了不同中草药药性和食物的特性，精选了一千多个绿色、安全、有效食疗方子。可以让我们在家里进行饮食治疗，并通过饮食治疗达到保持健康的目的。

俗话说：“药食同源。”食疗就是最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。

它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。

这本《百病食疗大全》内容非常丰富，分类也非常详细。例如，一些常见疾病将为您进行分类和总结。它还列出这些常见疾病的症状，我们可以很容易地找到我们想要的内容，并根据症状选择合适我们的食疗方子，制作出食疗药膳进行疾病的治疗。

此外，整本书采用了插图和文字相互结合的方式，使我们更容易理解和制作。即使我们不擅长烹饪，我们也可以通过图片和文字的引导，一步一步地轻松制作自己的滋补饮食。

想要身体健康必须要坚持食疗，食疗在中国有着几千年的悠久传统和文化内涵，具有理法兼备、兼容并包的特点。

这本书小编先囤了，既干货满满，又轻松易读。祝大家身体倍儿棒，吃嘛嘛香！

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