转眼已经是秋天的脚步，阳光已经不那么炙热，每当这时，小编总会回想起小时候在老家的秋天，看着家里的老人坐在院子里，悠悠然吃着秋天的果实，享受着丰收的季节带来的满足。现在的我们虽然忙碌，但每逢秋天，是不是都会有一丝丝的怀旧，那份对小时候那种纯粹的、没有污染的零食的思念。

许多中老年人在这个时候都特别喜欢找些零食来吃，但市面上的零食多是给年轻人和孩子设计的，太甜、太油、太咸，长时间吃对身体真的不好。但是，谁说中老年人就不能吃零食呢？他们同样需要那种舌尖上的小确幸，只是我们要为他们选择更适合、更健康的。

秋季，正是收获的季节，许多健康又美味的食材都成熟了。这不，小编就为大家精选了3款特别适合中老年人的零食，既营养又健康，吃了让人回味无穷，好吃到停不下来。大家赶紧往下看，为家中的长辈们挑选一些秋季的小美好吧！

第一款：开心果

说到坚果，不得不提的就是开心果啦！记得小时候，每到过年家里都会买一大袋，我们就跟在爷爷奶奶身边，一边啃着，一边听他们讲小时候的故事。开心果不仅仅是名字开心，吃了也让人心情愉悦呢。它富含维生素E和抗氧化物质，还可以降低胆固醇哦。

和外面那种一抓一大把的不一样，我推荐的这款开心果，选的都是上等大果，咬下去满嘴都是香气。放在茶几上，看着电视，一颗一颗吃，真的是停不下来。你说，中老年的家长们，怎么能错过这样的健康零食呢？

第二款：牛肉干

说实话，牛肉干这东西，真的是老少皆宜！想想那种嚼劲，那种满嘴的肉香，我现在都忍不住要流口水了。牛肉富含蛋白质，而且含有的铁更是人体容易吸收的，对于中老年的朋友来说，真的是既满足口腹之欲，又能养生。

我要推荐的这款牛肉干，绝对是老一辈的最爱。它不像市面上那些添加了太多调料的，简简单单，就是牛肉的原味，嚼起来才有滋有味。你想，冬天到了，围着火炉，拿着这牛肉干，那才叫一个惬意！

第三款：大枣

大枣，这可是中医里的宝贝啊！它滋补养血，还能安神。中老年的朋友们经常吃，可以调节身体，保持元气满满。每当冬天来临，家里的大枣汤、大枣饭都是必不可少的。

这款大枣，肉厚汁多，甜而不腻，吃一颗就仿佛拥有了整个秋天的温暖。比起市面上那些干巴巴的，这款真的是水灵灵的，我保证你吃了一颗，就会爱上。

好啦，介绍完这三款零食，我真的觉得无论是送给家里的老人，还是自己留着吃，都是超级棒的选择。别再犹豫了，赶紧囤货吧！毕竟，美食就应该与家人共享，而好零食，就应该选最适合的。哪怕再贵，都是为了我们和家人的健康，值得！