摘要：俗话说：“日食三颗枣，百岁不显老”，《本草纲目》里也有记载：“枣味甘、性温，能补中益气、养血生津”。可见红枣确是好的食疗用品，那么，枣子有哪些营养价值呢？红枣富含矿元素，经常食用可预防骨质疏松，尤其是中老年女性，可适量食用红枣预防骨质疏松。红枣虽然可以经常食用，但是任何东西都要讲究适量，红枣作为一种食用和药用价值较高的食材同样如此。

红枣补中益气大枣味甘性温，所以可以起到很好的补益效果，能补脾益气，主要可以适用于脾气虚弱的病人。红枣中的维生素C能抗氧化，还能起到美颜的作用，对于会生斑的肤质有着很大的治疗效果，预防提前衰老，是很多女性理想的食材。可见小小的红枣能量大啊虽然红枣的营养价值很高，但经证明，红枣也是有食用禁忌的，医生怒斥：红枣不能和它一起吃，一口就要命！赶紧点击下方视频，听听专家是怎么说的！

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