口臭并不是一个“小众”疾病，据牙科学会曾经的调查小时，90%以上的口腔医师都遇到过口臭患者。而在中国，大约20%~30%的国人存在口臭问题。你还在担心口臭影响你的生活吗？今天小编就给你科普几种口臭的，“口臭”严重？这3物是“救星”，每天来点，一周后呼吸都是甜的。

1、大枣。大枣对于口臭问题来说也是非常不错的一种缓解水果。大枣所含的维生素含量比较高，尤其是维生素C、膳食纤维含量比较高，这些成分都是缓解口臭问题的关键因素。所以口臭的人也可以多吃一些大枣，注意是新鲜的大枣效果会好很多。

2、菠菜。菠菜属于碱性食物，有助于平衡口腔内部的PH值，保持口腔内部形成较低的碱性水平，从而防止口干引起口臭。

3、山楂。山楂的红色果皮，同样具有良好的抑菌活性。因此，吃山楂的过程本身也是一个“洁齿”的过程，可以明显祛除口腔里的异味。

END：口臭让人很尴尬，除了吃以上几种食物外，你也要保持良好的刷牙习惯，在刷牙时将舌苔上的杂质去除下，也可以有效的缓解口臭问题，坚持一段时间，呼吸都会是甜的哟。

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