自古中国就有老话流传“一天三粒枣，青春永不老”，这里指的就是红枣对人体有补益气血的功能。中医认为，吃红枣可以补气健牌、能安神养血、还可以调和营卫，尤其适合脾虚食少、乏力便溏、脏躁的人进行调理养身。到了现代医学也证明了红枣对于人体的功效，服用红枣可以使血中含氧量增加、滋养全身细胞，是很好的补益类食物。

但是在中医的角度也认为，每种食物都有相生相克的搭配，红枣虽好也不例外，下面就跟大家说一下不宜和大枣搭配的食物都有什么？

这两样食材搭配起来易导致消化不良，因为葱是辛热助火的食物，红枣也属辛热之物，两样一起食用，容易让火气变得更大，导致消化不良。

红枣不可以和动物肝脏一起吃，肝脏是富含铜、铁等元素的，而这些金属离子特别容易让食物中的维生素C氧化，从而失去功效，所以尽量不要这么搭配食用。

刚吃过红枣后，不要立刻吃含有高蛋白的食物，比如牛奶之类的食物，因为红枣中的维C会让蛋白质凝成块，难以吸收，所以，要在吃枣一到两个小时后，再吃高蛋白的食物。

玄参是很好的清热去火、排*解*的食物，属于寒性食物，所以食用它可以预防和治疗温热病。而红枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津的作用，由于功效和作用完全不同，甚至相反，所以不能同时是用哪个。

吃红枣有什么好处？

、对脾胃有好处：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每天吃几颗红枣能帮助补中益气，健脾胃，有增加食欲、止泻的功效。

2、补气养血安神：红枣可以滋润气血、增强免疫力。如果女性常常心神不宁，吃红枣可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

3、增强人体免疫力：大枣含有大量的糖类物质，并含有大量的维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。

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