阳气就像是人体的卫兵，分布在全身各处，负责抵御体外的一切外邪，保卫人体的健康。阳气主要表现在人的精气神，突出反映人体的能量，以及器官脏腑的功能状况，阳气足则脏腑功能好，阳气不足，则体弱多病。夏季是天地阳气与阴气交会的时间，大自然呈现出生机勃勃的景象，夏季外界的阳气最为旺盛，人体的阳气也比较旺盛，许多疾病也就慢慢减轻了。而冬天外界的阴湿较重，人体内的阴气也就会加重，抵抗身体疾病的能力也就会减弱，许多疾病就会卷土重来。俗话说“冬病夏治”也就是在人体阳气最为旺盛的时候，把体内的阴气给抵御一部分，这也就是人们常说的“养生要顺应天然”。阳气不足的人，身体会有这4种异常，若你一个不占，值得恭喜。异常1：怕冷进入夏季后，天气较为炎热，大多数人会出现怕热，怕中暑的现象。但是，有一部分人明显的怕风、怕冷、怕下雨，就连空调都不敢吹一下，就喜欢待在温热的环境下。这很明显是阳气不足的表现，若此时不注意调理，就会加重病情，出现感冒发烧，抵抗力减弱，免疫能力下降等等。异常2：容易腹泻到了夏季，若发现胃口变得较差，对任何食物都提不起兴趣，好不容易吃了一点，也会出现腹泻的现象，这也是体内阳气不足的表现。阳气不足，身体的免疫力下降，肠胃的蠕动功能也会降低，腹泻的情况就会非常明显，甚至伴有胀气、胃寒的现象。异常3：医院就医时，医生都会通过我们的面部来判断一个人身体的健康状况。对于阳气不足的人来说，原本脸上红润光泽的皮肤，变得苍白无血色，整个人看起来病怏怏的，无精打采。异常4：气短心慌阳气是人体各项生理功能的原动力，它能够滋养我们全身各处，一旦体内阳气不足，就会出现心慌气短、胸闷憋气的现象。若身体出现异常情况，一定要及时进行调理，切勿拖延，避免更为严重的疾病出现。夏季，这4件消耗阳气的事情少做：1、贪吃冷饮每年一到夏季，市面上可以看见各种各样的冷饮，许多人因为暑热的缘故，会经常吃这些冷饮，可以迅速降低人体温度，还能够解暑。但是，这样贪吃冷饮是一件非常损耗身体阳气的事情，一旦体内阳气不足，身体内各个内脏器官就会受到损伤，因此，夏季冷饮还是少吃为好。2、长时间吹空调空调是夏季避暑神器，特别是进入中暑后，许多人会选择一天24小时待在空调屋内，甚至是裹着被子，也不愿意出去。但是，长时间如此，会导致湿邪入侵人体，让身体中的阳气受到损伤。所以，长时间吹空调真的是一件非常损耗阳气的一件事，一定要及时改善。3、喝凉茶进入夏季后，人整个会燥热起来，许多人会因此出现上火的情况，为了泻火，许多人会喝凉茶，但是，凉茶属于寒性食物，喝的越多，损害的阳气就越多。因此，夏季喝茶最好还是喝热水泡的，等不烫的时候再喝最好。4、洗冷水澡夏季洗澡的频率会比较高，大部分人会每天都洗澡，但是，洗澡的时候一定要调节好水温，切勿过冷。经常洗冷水澡，就会导致体内的湿寒之气入侵到人体，损耗人体中的阳气，长期如此，就给身体的健康埋下了定时炸弹。那么，夏天怎样保护体内的阳气呢？1、适当的晒太阳阳光是阳气的主要来源，尤其是夏季上午的9-10点钟的阳光。此时的阳光不强也不弱，并且空气质量此时也是最为清新的，因为植物已经开始进行光合作用，散发氧气。2、早睡早起夏季心火旺、肺气衰。因此早睡早起可以顺应阳气，对于身体大有裨益。充足的睡眠可以补充人体白天因劳累而消散的体力，同时也调理了机体，可以更好的吸收清晨的阳光。另外，夏日午睡是养生，睡时注意睡姿，并且在腹部盖上毛巾被，以免胃腹部受寒。3、适当运动夏季虽然炎热，但还是需要坚持参加体育锻炼，以适应夏日养长之气。平时应多到户外活动，尤其是日照充分的山林，对健康是大有好处。去面对东方朝阳做深呼吸；要在蓝天白云下做深呼吸；要多到公园、田园、高山、峡谷、森林、海边、湖畔、河边，或漫步，或快走，或跑步，或登山、或游泳、或跳舞等，充分吸收自然界阳气精华，补充能量，调畅气血，养护阳气。为什么说升阳气就是养健康？我们说阳气是生命的能量之源，是身体的的元气，夏天阴阳交汇，也是最容易消耗阳气的季节。阳气弱，不仅手脚冰凉、浑身没劲、抵抗力差容易感冒；女性更是会出现宫寒痛经，男性出现肾寒、慢性腹泻等。所以升阳气，祛寒凉就是养健康。升阳驱寒，除了上面介绍的少做4事，多做3事外，建议同时搭配，医圣张仲景古方：姜枣陈皮茶，会起到事半功倍，四两拨千斤的效果！￥30随食养姜枣陈皮茶新会陈皮红糖姜茶湿寒气血姜汤调理小袋装冲饮淘宝￥￥购买已下架组成：大枣、生姜、新会陈皮、红砂糖方解：1、生姜生姜其实是一味被调料所耽误的好药材，《药性类明》讲生姜表寒和散风寒，辛温为阳，久服为阳，调和脏腑，宣达营卫，此外还能健脾胃。2、大枣补中益气，调和生姜。姜与大枣是天造地设的一对。有的人吃几个大枣就上火，是因为大枣属于湿热之物，脾虚脾湿的人吃了就会虚不受补，导致上火。但加入姜之后效果就天壤之别了，因为姜主散，可以把大枣的湿热之气散掉。同样，因为了有了大枣的制约，姜的生发之性就会有所收敛，不至于生发太过，耗了津液。因为有了大枣，姜就温而不燥；因为有了姜，大枣就滋而不腻。姜与枣，一升一降，一散一收，一补一泄，一阴一阳，就这样把你的营卫调和了。3、陈皮新会十年的陈皮，让姜和枣更完美。生姜有了陈皮的帮助，温中升阳、化痰。大枣有了陈皮的帮助，补中益气的作用发挥得更顺畅了，补气的同时又不会气滞。4、加入红砂糖，暖脾胃，补中气！整个茶饮既有生姜的辛辣，又有大枣的甘甜，还有陈皮的清香，不会滋腻，暖宫寒、排宫*，身体顺调。建议大家坚持喝一段时间，会有意外的惊喜！


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