在日常生活中，部分人群对于饮食方面多追求快速、重口味、多盐、无肉不欢，因贪图一时食欲，为未来健康埋下了安全隐患。饮食摄入不均衡，摄入过多的盐分和脂肪，经常吃油炸类食物，缺乏水果、蔬菜的摄取，都容易造成血压上升。所以，在日常生活中，我们要注重控制饮食，摄入适量的盐分，少吃油炸类食物，多吃蔬菜水果。下面就让乌灵菌带你看看哪些食物会导致血压升高。

1、酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。

2、糯米

糯米是我们常见的食物之一，但是很多人不知道，糯米是糖尿病的“天敌”，糖尿病患者吃一口糯米，可能会导致血糖“飙升”！

3、红枣

红枣是一味很好的滋补食物，女人常吃美容养颜，男人常强身健体，但是大枣的含糖量非常高，糖尿病患者不宜过量食用，不然容易引发并发症。可能会引发意想不到的后果。

4、坚果

坚果是一种很健康的小零食，常吃多身体有好处，但是吃多了却恰恰相反，坚果中含有大量的脂肪，常吃糖分会浓缩，从而增加身体的糖分。

5、重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。

6、鸡汤

鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。

7、狗肉

高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。

8、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

以上就是一些容易导致高血压的食物，所以在日常饮食习惯中一定要注意，一旦患上高血压，治疗起来非常麻烦，伴随的症状也会困扰我们的生活，因此，对于可以避免的因素我们应该尽量去避免，对于不能避免的因素，我们也要及时找到相对应的解决办法，来缓解病情。