红枣是不错补血食物，女性常常用到它，搭配美食做成食补，这样每天进补，让皮肤身体都会有变化，但是红枣也有禁忌的，如果食用不当，那你该小心身体了?

红枣可以达到增强我们的体能，加强肌力的功效，而且红枣含有的蛋白质脂肪以及多种维他命可以帮助我们补中益气。

红枣好但不能这样吃

过量

红枣营养再高，但是这样的红枣也别吃，小心吃出肝癌

红枣含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣。每天吃枣以不超过50克为宜。

发霉红枣

发现食物发霉以后也舍不得扔掉，尤其是红枣，发霉以后他们认为放到水里，把霉洗掉就可以了，但是红枣发霉以后会含有强致癌物*曲霉素，常吃极易诱发肝癌。

红枣吃多了会怎么样?

中医觉得红枣性甘，归脾胃经，有补中益气，有养血的功效。这样的效果可以和阿胶进行比较了。但是红枣一次性不要吃太多没吃多容易伤身。

红枣含大量糖分吃多了容易伤牙。

2吃红枣时切忌一次性吃太多，否则容易导致身体内热积聚，也就是人们说的上火。红枣是属于温补的食物之一，如果人的火气已经很大了，再食用红枣的话会加重上火的症状的。

3红枣吃多了会引起胃酸分泌过多，引起胃痛以及腹胀的症状。

4食用过多红枣容易消化不良，枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化。

5过多的枣还容易使人的血糖升高，不利于心血管的健康。

6生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将 “脾”.

其实红枣的作用是很大的，可以说是全身都是宝的，但是 是每天控制红枣的用量，这样才会把红枣的效果发挥出来，这样才会才到健康的效果。

红枣饮食禁忌

1枣不能和动物的内脏一起吃，因为动物内脏中的铜，铁元素的含量都是非常丰富的，容易和红枣中的维生素发生氧化反应而影响到其功效。

2如果正在服用含维生素k的药物的话， 也不要食用枣了，因为会影响到其的药效。

3服用退烧药，健胃药，驱风药时也不要吃枣。

4红枣不要和*瓜，萝卜等一起食。

红枣营养再高，但是这样的红枣也别吃，小心吃出肝癌

5红枣不要同海鲜一起吃，容易引起食物中*。吃了枣之后也不要马上吃高蛋白的食物。

6女性经期不宜吃红枣，因为红枣酸甜，多吃的话会促进唾液分泌，从而会使得温气聚集在体内，从而造成水肿等问题，因此建议女性经期不要食用红枣，特别是湿气重，水肿的女性。

7身体不舒服时不要食枣。

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