羊城晚报岭南名医馆全体小编，在此祝您猴年“猴”运~

过节期间，七大姑八大姨家里去拜年了吗？孩子的压岁钱给多少合适？熬夜打麻将赢了还是输了？虽说过节应该放松心情，但是这些杂事依旧让人考虑甚多，甚至让人失眠！不如，抛开这些烦恼，喝一碗当归龙眼大枣汤给自己安安神！

材料：当归10克，龙眼15克，大枣30克，再加瘦肉克，放入开水，用炖盅隔水炖一个小时，即可饮用。

功效：本汤有补血养心安神的作用，特别适合经常失眠、多梦的人群服用。

广州中医院康复中心主任庄礼兴说，中医认为心主血，经常熬夜、精神紧张的人，会就暗耗心血，血虚就会引起心慌、心跳、睡不好、多梦。

当归，被历代医家誉为“血中圣药”。当归性温，入肝、心、脾经，有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。当归并非只适合女性使用，凡是血虚、血淤的病人，表现为血虚头痛、头晕心悸、面色萎*、皮肤感染、血虚肠燥便秘、虚寒腹痛等，都可一试。

除了当归可以补血外，龙眼干可补脾养血，红枣味甘性温、归脾胃经补益中气，也有养血安神的功效。不过，常口干舌燥、易上火、体质较燥热的人不建议饮用。

文/羊城晚报记者陈辉

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