原料

地瓜干g，红枣15粒，大米小米g，清水适量

做法

①准备好食材；把地瓜干冲洗后掰碎，红枣也去核掰碎，大米和小米混合洗干净。

②把这些处理好的食材一起放进锅里，加入适量的清水，大火煮开，转中小火熬制，让锅里的汤水适中处于沸腾的状态。

③米和地瓜干都软烂开花后即可食用，把粥煮到自己喜欢的程度就可以，时间上可以调整。

④好吃又营养的红枣地瓜粥就完成啦！你学会了吗？

功效

地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气，天然健康。同时能减少热量的摄取，是减肥的佳品之一。

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地瓜干

农家山地种植的天然的地瓜干，晒的非常干，所以很脆，很容易碎，但是不耽误食用！用来熬粥味道超级赞！甜甜的超好喝！

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