红枣从古至今都被人们称之为养身健身的好食品，而且红枣蕴含的营养价值比其他水果都要高的多，不过任何事物都有两面性，不是吃得越多就会补得越多，相反还会有反效果，那么，吃红枣会上火吗，可以多吃吗?

　　红枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。不管什么东西都是个矛盾体，红枣也不例外，对人身体有好处也有害处。虽然红枣是公认的大补食物，但是不辨体质就乱七八糟乱吃一通，这样不但没有起到保健的作用，甚至还会对身体造成很大的影响。

　　红枣不仅是一种水果，而且是很好的滋补食物，更重要的是它还有壮阳作用，虽然治疗性功能障碍的药物很多，疗效也各不相同，价格也让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣就具有很好的效果。

　　但是需要注意的是爱上火的人不适宜多吃红枣。这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

　　如果你不是易上火的人群，红枣多吃是可以的，不过一定要去掉表皮，红枣的表皮难被胃液消化，可以当做一种零食来吃的平时。

补血每天吃多少红枣

　　民间有“天天吃红枣，一生不显老”的说法，可见红枣是可以长期食用的，而且研究发现长期吃红枣的人比一般人都要健康的多，脸色更红润。红枣一天一般就吃15个左右，但是要注意小孩多吃容易引发龋齿。

　　红枣泡茶，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气的佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。

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