有一句俗语叫做“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，其实我并不认同这样的形容，但实际上，男人和女人在四十岁这个年龄段，确实是有差别的，只是没有话中描述的那么夸张。

女人平时总是管不住自己的嘴巴，心情不好的时候，总是会吃一些垃圾食品，但久而久之，会对身体产生影响。

随着年龄的增长，女士们应该适当的管住自己的嘴，尽量少吃一些不健康的食物，我建议女士们平时多吃下面这几种食物，不仅营养美味，而且价格还很便宜。

黑芝麻丸

首先，我向大家推荐的是黑芝麻丸，众所周知，黑芝麻中含有丰富的蛋白质等营养成分。

而这款黑芝麻丸，是经过18道工序制作而成的，其中除了黑芝麻，还加入了蜂蜜、黑豆、核桃等营养食材，别看这小小的一颗，里面却包含着极高的营养。

这款黑芝麻丸吃起来口感香甜，软糯可口，我已经回购了好几次了，真的是物美价廉。

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椰枣

作为女人，天生就喜欢吃甜食，因为甜食既解馋，又可以让人获得好心情，但高糖度意味着高卡路里，吃太多容易发胖，为此很多女生都苦恼不已。

那有没有什么好的解决办法呢？不如试一试椰枣，这种水果产自伊拉克，被当地人称为“沙漠面包”，与我们常吃的冬枣不同，这种椰枣在成熟后，表面就会干瘪起来。

虽然外表看起来不怎么好看，但浓缩的都是精华，其中包含着丰富的营养，虽然吃起来很甜，但椰枣的含糖量却非常低。

因为椰枣香甜的口感，主要来自于其中的微量元素，所以平时多吃一点也不会担心发胖的问题。

更重要的是，椰枣的价格还非常实惠，绝对是零食的首选。

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三色糙米

我们日常生活中，一般都以馒头或者米饭作为主食，其中含有大量的淀粉，吃多了很容易引起发胖，所以最近几年，粗粮逐渐的流行起来。

而糙米就是其中的一种，这种米不需要太多的加工，而且采用三种糙米混合而成，不仅看起来有食欲，而且富含丰富的膳食纤维。

三色糙米的吃法也非常的多样，无论是直接蒸着吃，还是熬成粗粮粥，都是非常不错的选择。

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