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绝大部分咳嗽由呼吸道疾病引起，因此预防呼吸道疾病是预防咳嗽的关键。1.加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。3.少带小儿去拥挤的公共场所，少与咳嗽患者接触，减少感染机会。4.经常开窗，流通新鲜空气。5.及时接受预防注射，减少传染病发生。6.感冒流行期间提前预防。可每天以黄芪，红枣，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。7.防止咳嗽预防感冒非常关键，小儿平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。8.对小儿加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠。9.平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。10.中老年医院检查，明确病因，及时治疗。下面为大家介绍几种食疗方，有效预防和治疗咳嗽：鱼腥草煲猪肺，此汤有清热，化痰，止咳的作用，对于风热咳嗽的治疗功效显著。原料：鱼腥草30克，猪肺克。做法：先将鱼腥草、猪肺分别洗干净并把猪肺切块，在铁锅中炒透，再漂清水滤干。然后把上述材料加上1/4个罗汉果放入锅内，加适量清水，大火煮沸转文火煲2小时，煎成2～3碗，以盐调味，分2～3次饮用。白糖煮鸡蛋，只要患者在感冒时如咽喉疼痛、嗓子干燥、鼻子干燥、有黄痰等，服用三天，病情将会有很大的改善。此方法适合服用的人群较广，男女老少皆可服用，原料：鸡蛋1枚，花生油、白糖适量。做法：可将半茶缸水煮沸，放食油(花生油最好)1-2汤匙，再放适量白糖，然后将一个鸡蛋打碎加入茶缸中，烧沸为止。用法：每天早晚起床之后、入睡之前趁热饮服，连服三两日即好。若出现全身发冷、鼻子流清涕、后背发寒、腹泻等，则可以服用红糖蒸鸡蛋，方法和白糖蒸蛋是一样的。冰糖蒸白果，润肺，定喘。适用于喘咳痰稀症。白果仁味甘音涩，性平。润肺、定喘、涩精、止带。常用于咳喘、痰稀、小便频数，腹泻，肺结核等症。与清热润肺的冰糖合用，更助其止咳，定喘之功。原料：白果3钱，冰糖2钱。做法：将白果、冰糖放一点水蒸熟，蒸时先将白果碎成渣，用水泡泡，再放进冰糖。晚上睡前服用，一日一次，坚持一个月可治干咳。花生红枣蜂蜜汤，具有止咳化痰的功效，常用于治疗痰多咳嗽等症。原料：花生、大枣、蜂蜜各30克。做法：将花生、大枣、蜂蜜放入锅中，用水煎好后，食花生大枣并饮其汤，每日两次，数次即可。醋炒鸭蛋，除了可以缓解感冒咳嗽症状之外，还对血管有一定的软化作用。原料：鲜鸭蛋1个，陈醋25克。做法：将鲜鸭蛋一个打入锅内，搅拌均匀，之后，用勺子翻炒(防糊)，半熟，再加入25克陈(米)醋，继续翻炒至熟。吃时要趁热吃，早晚各一次。连续吃10天，咳嗽可治愈。


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