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　　红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素，可以泡水喝，还有可以熬红糖大枣枸杞汤，营养价值也不错 　　可以有效提高心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用。 　　皂角米加水泡发可膨胀5-6倍，可以用皂角米配薏米、莲子煮成稀粥，常常吃也是有着不错的降压效果哦。 　　含有植物性膳食纤维,富含胶选蛋白，清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜。 　　黑芝麻和花生是“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。因为其丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。 　　对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 　　蜂蜜是我们比较经常食用的，蜂蜜对肝脏有维护效果，对身体非常的有健康，也可以起到润肠通便，也可以降低血脂。养肝明目就是要好好养起来起来的，让自己拥有一个好体质，蜂蜜对人体的营养价值高。 　　金银花是清热去火的好茶，它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，在现在比较热的天气下也是比较适合的，还可以润喉咙。 　　泡出来的茶我们喝一口的时候就会感觉全身有那么一瞬间的清清凉凉特别的舒适，对身体的益处也是比较让人满意的存在。莲子芯用来泡茶喝的时候会比较苦，却有显著的强心作用，再喝时对身体可以降三高，保护肝脏，连心还有很好的去心火功效，也有助于睡眠。很多人会受不了苦苦的味道，就可以放入的少一些，经常食用，可以健脑，增强记忆力，很好的促进蛋白质的喝茶，进而起到养肝护肝的作用。


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