大家都知道红枣是补血的，很多人喜欢用红枣泡水或煲汤喝，作为养生保健的一种方式。但事实上，红枣的含铁量并不高，补血的效果是很有限的。

樱桃作为一种高营养价值的水果，含铁量居所有水果之首，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍，枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍。

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