每年一到大夏天，就有不少朋友反映说，自己面色有点苍白、手脚冰凉、头晕健忘、有气无力，一些女性朋友连「大姨妈」都突然变少了。

所有的这一切身体症状，都似乎就是在说「你，贫血了」。但其实呢？

可能只是夏天减肥的人变多了，不好好吃饭的人也变多了。

这个时候，就会涌现出一大批人选择吃点红枣、红糖补补血。而丁当一定要强调3遍的是……

这些食物不「补血」

图片来源：rf.







































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