红枣，又名大枣，其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉！红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

糯米红枣

食材：红枣，糯米

做法：

1.把红枣洗干净，放水里泡半小时。

2.快速去核。用吸管从红枣一头穿进。

3.红枣核就顺利取出来了。

4.用剪刀剪开红枣。

5.糯米粉用热水和好。（一定要用热水哦）

6.揉成小条塞到红枣里。糯米条软一点，蒸出来也比较软糯的。

7.放蒸锅里蒸10-15分钟。大家根据自己糯米和枣子的大小来调节蒸的时间。

8.最后摆盘洒上蜂蜜或者芝麻都可以。

红枣银耳羹

食料：银耳、红枣、枸杞、莲子、冰糖、水

做法：

1.银耳用清水泡发后，剪去蒂部，撕碎成小碎片。

2.红枣、莲子与枸杞用清水泡发后，洗净沥干。

3.将枸杞、红枣、莲子、银耳倒入养生炖锅中，加入清水，倒入冰糖。

4.熬煮2个小时即可出锅，汤汁很浓稠，入口即化感觉。

红枣木瓜银耳汤

食材：木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、松子、冰糖。

做法：

1.木瓜去皮切块。

2.银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小碎片。

3.红枣提前泡一会清洗干净。

4.把木瓜块、银耳和红枣、冰糖、松子放入炖锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时。

红枣糕

食材：红枣，面粉，牛奶，鸡蛋

配料：白糖，蜂蜜

做法：

1.牛奶放微波炉里低火加热半分钟。

2.面粉倒碗里，热牛奶倒进去，搅拌均匀，面糊无颗粒状。

3.打一只鸡蛋进去，加白糖或蜂蜜，少许油，少许盐，搅拌。

4.红枣去掉核，切对半。

5.面糊倒进蛋糕模具里，面上放上红枣，封保鲜膜，等二十分钟。

6.放微波炉里，高火五分钟即可。

如果经常用红枣煮粥或者煲汤，能够促进人体造血，可有效预防贫血，使肌肤越来越红润。因此也有“一日吃三枣,终生不显老!”的说法，爱美的女同胞们还等什么？这些红枣的吃法还不赶快收藏！