红枣具有养血补气的功效，而且具有美容养颜的作用，能有效改善失眠健忘的问题，可有效避免皮肤过敏问题，有糖尿病最好少吃红枣，红枣会影响到血糖，容易导致血糖波动过大，空腹最好少吃红枣，否则会引起身体不适，也会诱发多种疾病，那么，红枣千万不要这样吃，相当于慢性自杀，你还不知道？尤其这几个时间段

营养价值

大枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维生素A,B族维生素、维生素C等人体必需的多种维生素和18种氨基酸、矿一物质。其中维生素C的含量竞高达葡萄、苹果的70-80倍，维生素P的含量也很高，这两种维生素对高血脂都有一定作用。大枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。

这几个时间段不宜吃红枣

1、空腹

红枣最不适合空腹的时候吃，因为红枣表皮非常坚硬，其中富含不可溶性纤维，空腹食用不仅会扎肠胃粘膜，还会减轻肠胃蠕动性，对胃部大有伤害。而且肠胃不好的人，也一定不能多吃。

2、患上糖尿病时

红枣的味道虽然不是特别甜，但是实际上含糖量很高，糖尿病人多吃一口都会引起血糖的波动。

3、晚上不宜

晚上不能吃红枣，因为红枣不容易消化，而且红枣吃多了，还容易胀气，睡前红枣吃多了，属实不好的现象，胀气会严重影响你的睡眠质量。而且会给你肠胃造成压力，让你无法入睡。

红枣不能在这“三个时间段”吃，相当于服*，不懂的赶紧看过来！好了，关于红枣的禁忌，大家还知道有哪些吗？评论区留方分享，看完记得