营养早餐粥推荐167生姜大枣粥
北京白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/ 食材: 生姜、糯米、稻花香大米、大枣 做法: 1、将糯米淘洗干净,浸泡两个小时以上; 2、将东方米道五常稻花香大米淘洗干净,浸泡一个小时以上; 3、将生姜洗净后切碎备用; 4、将大枣洗净后去核备用; 5、将生姜末、大枣、糯米、稻花香大米一起放入锅中; 6、加入足量水开始煮粥; 7、粥煮好后关火即可; 8、喜欢甜口的可以加点白糖。 推荐理由:它有温胃散寒、温肺化痰的作用,但阴虚者或孕妇慎食。 |
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