天气渐渐暖和起来，脱去一冬厚厚的棉袄，即将迎来百花争艳的明媚春光。

在这个充满希望的时节里，我最爱煮茶，营养美味、制作简单，喝出好的气色来！

今天我就给大家推荐一款养生补气茶，用家里最常见的食材，煮出一锅好茶来。

成品图：

过程图：

食材：苹果(1个)，山药(1根)，大枣(8个)，陈皮(少量)

药理:

苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有利于抗氧化、抗自由基，熟吃苹果大有益处。

山药可以健脾养胃、润肺止咳，久服能增强体质。

大枣乃补气养血之佳品！

陈皮：归肺、脾经，有很好的辅助提升作用。

做法：

1.把苹果用果蔬洗盐清洗外皮，泡在盐水里；

2.把山药洗净后削去外皮，切成薄片；

3.把大枣洗净后，掰开去核；

4.把苹果冲洗干净，切成四块去核后，再切成薄片；

5.把上面的三种食材放入锅中，撒入少量陈皮，加入足量纯净水；

6.开大火煮沸后，转小火继续慢炖半个小时左右；

7.此时香甜可口的苹果大枣山药茶，就煎好了！

8.苹果山药茶煮好之后盛入碗中，趁热就可以喝茶开吃了。