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肝脏，是人体内重要的代谢器官，也被称为将军之官，担负多项重任，储存、合成、分泌、消化、解毒和排毒，都是它的工作。肝脏与胆也是相互照应合作的，肝主藏血，胆主疏泄，两者相互合作，身体也能更好的运作下去。若是肝脏出现问题，胆也会受到影响，就会给身体带来诸多问题。关键是肝脏没有痛觉神经，还有代偿能力，出现问题时，就很难被发现。就需要人们多关心身体变化，才能抓住蛛丝马迹，减轻肝脏损伤。肝脏受损，眼、脸、身体会出现异常，要多留意身体没有原因的感觉困乏无力，明明没做什么事情，睡眠也挺好的，就觉得很疲累，想要去睡觉，整个身体都没有力气，显得软绵绵。人在劳累时候，或者休息不充足时，发生疲乏无力现象，是正常表现。若没有原因就感觉疲乏无力，要引起注意，可能是肝脏出事了。肝脏可以合成、代谢脂肪、蛋白质和碳水化合物，若肝脏出现损伤，代谢能力下降，就会影响人体补充能量，能量不够足，身体也就会容易疲乏无力。眼睛总是干涩，别不当回事，眼睛与肝脏关系也是很密切的。中医认为，肝主藏血，开窍于目，眼睛需要肝血来滋养，若肝血不足，就会影响眼睛视物，也会导致眼睛干涩。平时用眼比较多的人，若总感觉眼睛干涩，要多关心一下，可能是肝脏在求救。肝血不足，对肝脏损伤还是比较大的，要早点补充肝血。脸色明显发黄，别不在意，可能是身体在提醒你养肝。肝脏出现问题，肝功能下降，胆汁排泄会受到影响，胆红素含量增多，随着血液循环输入到皮肤，就会导致皮肤发黄。再加上肝脏损伤，肝内血液不够充足，没有足够的血液供应，皮肤就不红润，更会显得黯淡发黄。保护肝脏健康，哪些食物多吃可以养肝？西红柿，可以适当多吃，应该都知道西红柿富含营养，其中维生素C含量最为丰富，体内维生素C充足，可以帮助保护肝细胞，还能增强肝细胞的再生能力，也就能达到养肝护肝效果。绿豆，肝火旺盛的人，可以适当喝点，绿豆有降火功效，肝内火气过于旺盛，肝气运行就不是很顺畅，也就会给肝脏带来损伤。不想肝脏损伤变重，肝火旺盛的人，要及时降肝火。而且，夏季喝点绿豆粥还能解暑，是个很不错的食物。常用黑枸杞泡水喝，或者煮汤喝，都能帮助养护肝脏。黑枸杞应用还是比较广泛的，有补气血、明目、降火的效果，关键是补肝效果很突出。肝不好的人，每天吃几粒黑枸杞，肝脏会比较健康，不管是生吃，还是泡水、煮汤喝，养肝护肝效果都很不错。大枣也是个不错的选择，大枣有补气血效果，还能滋养人体各处细胞，肝细胞得到滋养，就能减少肝部受到伤害。况且，大枣还有其它滋补效果，尤其是对于女性养生效果很好，对子宫有温养作用。无论男女，若能在生活中，没事吃点红枣，身体不会太差，肝脏也会比较健康。


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