红枣的好处：红枣有补血功效，如果贫血的话那么就需要补铁，红枣中铁的含量非常高，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，因此，食用红枣可以补气生血，对于出现体质虚弱，贫血的病人是非常适宜食用的。

不仅如此，红枣中的维生素P含量是所有水果中最多的，在身体内可以起到改善身体内微循环，保持血管的通透性的作用，可以很好的预防身体动脉硬化。另外，红枣中的皂角物质，还可以帮助调节身体代谢，增强身体整体免疫力的作用。

红枣的搭配禁忌：红枣不能与大葱同食，不然很容易导致消化不良，对身体不利，虽然平时这两种食物很难搭配搭配到一起，但是爱吃红枣的人还是得注意了解一下！

大家爱吃红枣吗？