祛湿气，别再喝薏米汤了！多喝它，排湿气补气血

秋冬来临，体内湿气经常成为一个让人困扰的问题，而湿度过高会让人感到身体很重、便秘，引起不舒服的感觉和身体问题。很多人都有湿气太重的问题，大家除开健身运动和改善生活习惯之外，大家还是要通过饮食来调理身体的。

那通过饮食进行调理，很多人会喝上一大碗的薏米汤，都说这样不但去湿气还营养成分，但你可能不知道，薏仁米喝的太多太频繁是会对我们身体造成伤害的。

因此，去湿气的过程当中，不要再简单地依靠薏米汤了！反而是要多喝点它，体内湿气哗哗哗排出来。如果你还不明白得话，今天就一起跟着我的具体来了解一下吧！

五指毛桃是一种常见的中草药，外观设计长得跟山参一样，但是颜色上与作用上有有很大的差别的。身体内湿气过重时，大家一般都会买到一些五指毛桃，在熬汤时，放上一些在锅里，这样我们在服用时，不但可以对身体补充维生素，同时也可以除掉体内湿气。

推荐美食：猪排骨五指毛桃汤

做法：

1、最先，大家要准备上一些猪排骨，五指毛桃，大枣和枸杞，做好准备之后，我们先处理一下猪排骨，把它猪排骨放在一个盆里，再放入猪排骨，在加入适量面粉和一勺食盐，着手把它猪排骨里边的手洗整洁，由于小麦面粉可以吸附出杂质尘土，食盐可将其鲜血清洗出去，因此，在这儿猪排骨一定要清理干净，最后我们清洗几回，一直将猪排骨表面鲜血冲干净就行了。

2、清理好一点的猪排骨，这个时候我们就需要出锅烧开水，首先我们先把猪排骨放进锅里，在往锅中倒入未过排骨的清水，在倒进黄酒和姜蒜片，去腥味儿，然后开锅烧。沸腾后，再煮个5分钟。但是要注意，别让绰水的白沫子粘到猪排骨上呢，我们可以过一次冷水，这种有腥味的白沫子也就不会融入到大家汤里了

3、焯水好了之后，直接倒入砂锅中，加入适量黄酒和生姜片，倒进未过猪排骨的清水，盖上盖，打开中大火煮制第一次沸腾后，我们就应该放进五指毛桃啦，毛桃大家切成段，放进猪排骨中，添加大枣和枸杞，盖上盖，打开中小火慢慢熬煮上1个小时左右，这道健脾胃润肺止咳，去湿气的猪排骨五指毛桃汤就完成啦，香甜又营养，大家都赶快试一试吧！

除了以上的日常食材以外，也有一样滋补食材是女性朋友不可错过的，那便是阿胶！

阿胶的好处很多人实际上都已掌握了，终究这个东西民间有，而且流传多年，甚至是在古代时豪门才能吃里的价格昂贵的东西。

现在的阿胶早已不像以前那么的昂贵，所以也有越来越多的人日经常吃阿胶，特别是女生。它对气血两虚、月经失调或者生理期痛苦的状况有很明显的调理作用。

也许会有朋友问我，阿胶好归好，可是真是不知道该如何吃啊？生吃味道太古怪。的确，纯阿胶操作起来也很麻烦，虽然熬粥煮汤能放，可是这种味道有一些不是太好。我自然就是比较推荐大伙儿买现成阿胶糕过来吃，一天吃2块，不会像纯阿胶那般易上火，简易又省力。

以下这3款阿胶糕，我们不妨一起看看，如果想补气补血，可提前吃着，等冬季来到的情况下，人体不怕冷，面色也可以更为白里透红漂亮。

桃小闺手工阿胶糕

桃小闺是阿胶类养生食材里的象征性产品了，尤其是在他们家对产品有着十分严苛质量控制，一直以来的用户评价都挺不错的。我用它调养月经已经很多年了，月经上彻底稳定了，并且生理期很顺，一点没有不舒服感，是真的很太爽了。

桃小闺手工阿胶糕对益气、养血等有帮助，还是是取决于其品质，不仅始终保持初心锲而不舍古法制作的方式，虽然相对于机械自动化生产过程比，手工制作阿胶糕做虽然慢很多，但胜在手工制做能精准的操控生产制造中的许多细节，所以在工艺技术交锋上，桃小闺手工阿胶糕的品质并不输于同行的很多大品牌。

老话说货比三家，在众多的阿胶糕品牌中，桃小闺手工阿胶糕等能够脱颖而出，其不仅品质优秀，所含阿胶量占比超过百分之25，阿胶含量高效果当然也会更明显，基本上是每日1-2片就行了，而且价格也实惠。

而且这款产品没有加糖，仅有木糖醇，我根本不用担心发胖的，还有什么理由不选择呢。

福牌阿胶

冬天，我经常拿一袋福牌阿胶和鸡蛋一起用开水冲了喝，一周喝上一杯几回，冬天手脚也不会冰冷，的确是很有效果。他终归是大品牌的产品，价钱要稍微贵一些，其阿胶产于东阿熬煮都是采用的古方，质量肯定不低。

青源堂阿胶糕

阿胶成份15%，除了阿胶中含有芝麻，红枣，枸杞，核桃肉，阿胶一般是补血补气，成人吃非常的好，尤其是女人哈，提前准备滋补养生，远比逐渐年纪大了前去调养要好很多

好啦，以上就是今天给大家介绍的，身体内去湿气时，不要再喝薏米汤了！多喝点它，体内湿气哗哗哗排出来，健脾胃润肺止咳气血好，要是家中的身旁人湿气重得话，以后再喝薏米汤，在熬汤时，加上一些五指毛桃，营养成分还除湿气，那今天的分享就到这里了。