现代化信息化的社会，使得人们对于电脑和手机的需求越来越大，我相信，绝大部分人已经离不开电脑和手机了，手机电脑正在日渐成为人们不可活动的伙伴了，虽然手机和电脑给人们带来很多便利，但是同时也给人们带来了一些困扰。比如长时间的使用手机和电脑使得人们的视力下降，眼睛干涩，头痛，严重者甚至出现了头痛，视物不清，迎风流泪这些症状。适度的使用手机和电脑当然是最好的办法，但是在不能减轻使用手机和电脑时间的时候，我们是否可以采取一些其他的措施呢。当然是可以的，这里为大家推荐一味中药——枸杞。枸杞具有补肾明目，补虚益精的功效，很适合长期使用手机和电脑后眼睛不适的人群服用。一提到药，可能很多人会反感，觉得是药三分毒，这可能是一个误区。《本草纲目》记载“枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。久服轻身，益精骨，延年益寿。中医四大经典著作之一的《神农本草经》曾经将中药分为上中下三品，上药一百二十种为君，主养命以应天，无毒，久服不伤人，这是对上品的描述，而枸杞在上品之列。可见长期服用枸杞对人身体是无害的，这里当然不排除少部分人依然对枸杞不耐受，这类人群这里不建议服用。中药说道地药材，意思是优质中药材，枸杞的道地是宁夏，枸杞以宁夏的功效最佳，所以大家在购得买时候可以认准宁夏枸杞。枸杞有黑枸杞和红枸杞之分，二者功效相差不大。一般选用红枸杞即可，有条件的朋友可以用黑枸杞这里为大家推荐几种服用枸杞的方法，大家可以根据自己的情况选择一种，或者几种方法均采用也是可以的。枸杞与红枣一起泡水喝，枸杞10-20g，红枣3枚，加入沸水，水温可以入口即喝，傍晚吃掉枸杞子和红枣，简单方便，适合脾胃虚弱的人群采用。大枣健脾养血，二者相配合，补肾健脾。枸杞与菊花一起泡茶喝，枸杞10-20g，菊花1-2朵，加入沸水，水温可以入口即喝，菊花也有明目的作用，所以二者搭配护眼效果更佳，菊花还有清肝火的作用。所以这种方法适合熬夜工作的人群。直接食用，10-20g枸杞直接咀嚼吞咽，空腹或者餐后半小时均可，此方法最简便，省事，部分脾胃虚弱的人可能会有不适感，建议饭后半小时。枸杞除了有补肾明目的功效外，还有抗衰老，美容养颜，提高免疫力的功效。长期服用会有意想不到的好处。虽有很多的好处，但是有一点大家别忽略，枸杞并不适合所有人，若服用枸杞出现了不适，如上火，眼睛发红等症状，可以先停用几天，待不适感缓解了再服用，若出现较大叫严重的不适感，建议停止服用或者咨询相关方面的医生。


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