薯相信很多人都喜欢吃，尤其是烤红薯，一到冬天，大街小巷卖烤红薯，远远都能到哪香甜的味道。非常诱人，看上去就很有食欲，吃起来软软的，甜甜的，烤红薯好吃，也带给我们的好处是非常多的，但是还是有一些副作用的，其他做法的红薯也非常好吃。今天就和大家分享一款红薯山药豆浆。红薯山药豆浆是以黄豆豆浆为基础加入红薯和山药制作而成的。这样豆浆营养更加丰富了，红薯山药豆浆具有润肠、滋养脾胃的功效，经常饮用还可以增强人体免疫力，尤其适合亚健康人士饮用。早餐来一杯，肠胃舒服一着整天红薯不仅可以减肥还可以改善面部气色，补气的效果很好，可以跟大枣相比，女孩子经常吃红薯可以改善气色，而且红薯对皮肤特别好，使皮肤变得红润有光泽，对一些皮肤不好的女生来说是很好的美容品，所以经常吃红薯可以达到美颜的效果。食材：红薯25克山药25克黄豆50克清水克过程：黄豆清洗干净后浸泡一晚上2.红薯、山药去皮后切成小丁，下入开水中略焯，捞出沥干3.将浸泡好的黄豆和红薯、山药一起放入破壁机中4.添加毫升清水5.启动机器，煮至机器提示豆浆做好，将豆浆倒出来即可饮用小贴士机器在使用中杯体会发热，操作的时候要小心哦。破壁机功能非常的强大，黄豆不用浸泡，直接打也可以哦。


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