秋季进补,来年打虎3种食物吃一吃,胜似
随着人们生活水平的提高,都开始重视身体健康,重视食疗养生,食疗养生属于中医的范畴,其最大的优点是,简单、适口、安全、便宜,和喝药比起来,很多人觉得食疗对身体的伤害更小,因为“药食同源”,吃对了东西,一样可以强身健体。 1、食疗已成为养生保健的必然趋势 药食同源由来已久,我们的先辈们做出了巨大的贡献,很多中医既是食品,又是药物。比如山药,就是很常见的一味中药,可以健脾补肾,降糖抗癌,提高免疫力。同时,山药也可以作为食品来吃,蒸着吃,煲汤吃,是家庭中的常见食物。 2、古人就非常重视食疗 食疗在古代社会中,就一直被人们所重视,包括现在民间的一些食疗方法,都是从古代流传下来的,其中,药膳和煲汤的方法都是古代达官贵人使用过的,慢慢流传到民间的。 孙思邈“还阳枣”就是最典型的养生食物,包括现在人们吃的枸杞,在北宋时期,医学家王怀隐就提出重用“枸杞”的思路。李时珍、苏东坡也是很重视食品养生的。 随着人们物质条件的逐步优越,越来越重视食疗,食疗的材料都是来源于生活中的食材,服用很安全,没有任何副作用,尤其是对于孩子来说,吃药有很多副作用,食疗是最好的选择。 、食物的功效不小于药物 对于一般的小感冒,比如风寒感冒,发热,全身酸痛,可以用生姜、葱白、豆豉煮一碗热汤喝下去,盖上被子睡一觉,出点汗,就好了。医院,折腾一遍,开一堆药,反而越来越厉害,所以倪海厦也曾说,很多病是治出来的,如果不吃西药,两天就好。吃了西药反而一周才能好,大家一定要有这个观念,对于普通感冒,真的没必要马上吃西药,尤其是抗生素,不要轻易去吃。 ,更确切地说,食疗是人类治病最好的药品。但是,普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解,当然对自制食疗药膳更是无从下手。 为了帮助读者解决这一难题,让读者少打针、少吃药、医院跑,我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方,编写了这本《百病食疗大全》。 《百病食疗大全》: 秋季进补,来年打虎!种食物吃一吃,胜似吃人参!错过可惜了我国传统医学认为,秋季是人们调养身心的好时节,适当的进补不仅能防治一些多发病,还能增强自身抵抗力。 那么如何正确的进补呢,我推荐大家种秋季进补食材。 补虚益气:山药 《神农本草经》将山药列为补虚上品,它也是著名的四大怀药之一,有补脾肺肾、益气养阴的功效。 现代医学也认为山药的营养价值十分高,里面含有丰富的淀粉酶、脂肪、蛋白质、多种维生素等。具有缓解血糖血脂、增强免疫力、抗衰老等作用。 大家可以喝一喝:山药红枣粥。此粥可补益脾胃,适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良者。 01 山药红枣粥 食材: 鲜山药60克,大枣0克,粳米50克 做法: 山药切成颗粒,加大枣、粳米,煮稀粥服食。 润肺降噪:白萝卜 白萝卜在我国民间自古便有“小人参”的美称,更有“萝卜进城,医生关门”之说。对于口舌干燥、眼睛干涩、便秘尿黄者,吃生萝卜效果不错。 02 萝卜 做法: 将白萝卜汁、梨汁、生姜汁各等份,放入冰糖适量加热服用,有止咳的功效。 功效: 白萝卜洗净绞汁饮服,对于轻度醉酒者还有解酒的功效。 美容养颜:阿胶 阿胶作为我国第一批“药食同源”的中药材,而且食先于药,在中国已有几千年的历史。《神农本草经》载,阿胶“久服轻身益气”。 并且阿胶一直都被历代名医以及研究养生的学者们列为补血、安胎、润肺、养颜、美容、护肤的滋补上品。李时珍在《本草纲目》中,更是称阿胶为“圣药”。 有条件的朋友可以在家做一做阿胶糕。 0 阿胶糕 做法: 1.在干净的搪瓷锅内,倒入阿胶块,加入黄酒,文火煎煮,去除腥味。 2.待阿胶全部烊化并起泡沫时,加入红枣、桂圆肉、核桃肉、冰糖以及黑芝麻,不停地搅动拌匀,防止粘着锅底。 .半小时后,选择干净、没有水分的器皿或者保鲜膜,把熬成的阿胶糕倒入其中,用力挤压,冷却后即可切块。 书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配,制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法,而且品种齐全,包括羹汤、家常菜、果汁、主食等,力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食,乐享食材和药材的天然补益作用。此外,本书内容全面、针对性强,分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室,多种疾病的食疗方 这本书中详细的记载了,适合春夏秋冬四个季节的各种偏方,哪个季节适合什么样的偏方,这个书中都会详细的区分出来。 俗话说是药三分毒,如果可以通过食疗的方法来治病的话,我们千万不要选择去入药,食疗不仅可以让我们药到病除,还可以让我们一享口福,非常受普通人老百姓的欢迎,渐渐的已经融入到我们生活当中。 食疗它不同于普通的药物,有病才吃药没病不能吃,而食疗的好处就是,有病的时候吃可以去病,没病的时候吃就能起到强健体的功效。 所以大多数的人在出现疾病的时候,第一时间想到的就是食疗,如果搭配药物一起服用,会让其药效发挥最大的功效,从而达到药到病除的疗效。 。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的,对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析,让读者明白治,放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效,最适合普通家庭采用,让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病,健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元,两包烟钱,可以说非常便宜了,把它带回家,让你吃出健康,有病治病,无病养生 点击这里购买~~~~ AY16全册百病食疗家庭营养健康百科全书小店¥99打开百度APP立即扫码购买购买 |
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