滑膜炎的发作跟不良的膝关节活动有很大的关系，而且现在有很多办公室的上班族很喜欢参加一些户外活动，但是平时这类人的膝关节缺乏运动，突然连续几个小时进行高强度的活动，很可能会造成膝关节损伤，引发滑膜炎。 　　引起滑膜炎的原因 　　1、损伤 　　很多人在平时活动的时候不会在意膝部的状态，偶尔的扭伤摔伤也不放在心上，这种隐形的 长期积累就可能会导致滑膜炎。生活中有很多男孩子喜欢打球，跑步，在跑步的时候摔倒，打球的时候撞伤膝盖，很可能会伤及膝盖内部的滑膜炎，引发滑膜炎。 　　2、过度使用 　　运动员、搬运工、快递员等特殊职业，每天需要大量的活动膝关节，而且长时间得不到休息，这种高强度运动也很容易造成滑膜损伤，引起滑膜炎。 　　滑膜炎的症状 　　1、肿胀 　　膝盖出现滑膜炎肿胀的现象是最明显的，膝盖部位会因为受伤而变肿大、变形，像个萝卜一样大，这个时候膝盖已经无法进行正常的弯曲动作了，而且患了滑膜炎之后，膝盖内还可能会有淤血出现，甚至用肉眼就可以看得见膝盖在变色。 　　2、无法正常活动 　　由于滑膜炎的影响，膝盖已经肿胀变形，滑膜也会因为炎症而蜕变，所以膝关节活动受限，膝盖关节无法进行正常弯曲，我们在平时行走的时候会感到比较困难。 　　滑膜炎的食疗方法 　　1、黑芝麻粥 　　配料:黑芝麻20克，桑叶10克，粳米50克。 　　练习:烤桑叶，然后磨碎，在锅里炒黑芝麻，然后磨碎，然后将米饭、黑芝麻粉和桑叶粉加入锅里，煮20分钟。由于芝麻的影响，它们尝起来很香。 　　功效:祛风止痛，益肝肾。 　　2、红枣排骨粥 　　材料:红枣、排骨、蛋*、大米。 　　用法:先将红枣去掉，磨成粉末，然后清洗排骨，切成段。然后在锅里加入适量的水，把排骨放进锅里，开始烹饪。两个小时后，把米饭和红枣放入锅里，然后煮。等到蛋*做好，放入锅里搅拌均匀后再吃。 　　功效:该方法具有补钙、健脾、强筋骨的功效。 　　3、中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑-膏贴： 　　其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除炎症和水肿，疏通经络滋养受损的膝关节软骨，使其恢复原有弹性,解除炎症的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝就有。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。往期精彩回顾：农村路边这种野草,也的是一味草药,泡茶喝清肝利胆,降血压!9种女人气血双补的中成药，补气血最快最有效蛇盘疮偏方大全，15个治蛇缠腰老偏方预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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