老胃病不要慌，管住嘴就能治愈老胃病分享我的养胃方法，总结的几条不能吃的食物，跟我一样慢性浅表性胃炎或者有胆汁反流的朋友，一定要牢牢记住。①少吃酸的比如西红柿、橘子、橙子、梅子、李子、醋。②最好不要吃甜的，奶油啊甜食啊巧克力什么的，都不要吃。③米饭少吃，可以换成馒头、挂面、小米粥、玉米糊。④不要喝碳酸饮料，少喝奶茶，这些比较容易产酸。⑤早餐的时候，别吃那些油炸的油条啊什么的，真的很容易造成反酸，我因为吃油条、春卷已经难受好几次了。⑥消化不好的朋友不要吃死面，比如拉面、刀削面、米线、小面，也不能喝脱脂牛奶。⑦胃胀气的同学，不要喝豆浆，别吃豆制品，少吃菠菜、豆芽。说完什么东西不能吃，再来说一下我是如何食疗养胃的。主食：馒头、面条、小米粥、面包蔬菜：秋葵、山药、南瓜、大枣、猴头菇、生花生米4-6粒、木耳、高丽菜、冬瓜、黄瓜、西红柿、土豆、菠菜叶、油菜、小白菜、卷心菜、胡萝卜荤菜：瘦肉、鸡肉、鱼肉、肝肾等内脏水果：苹果、木瓜、香蕉、荔枝少食多餐，规律饮食，饭后行走或站立半小时，不熬夜，睡前两小时不吃东西。这些是我的饮食大纲，但这仅仅是食疗养胃的第一步，想要胃病快速好起来，还需要一些辅助养胃的东西。1.酸奶有人说胆汁反流不能喝酸奶，但是我喝了就没事，可能每个人体质不一样的原因吧。我经常饭后喝一杯酸奶，原因是我发现饭后喝一杯酸奶不容易胃胀气，问过医生说酸奶是可以帮助消化的，而且酸奶里面的有益菌可以起到调理肠道的作用。2.藕粉看到网上说藕粉可以滋养脾胃、降胃火，于是就买来做代餐。藕粉真的特别容易消化，感觉吃再多也不会胃胀，我一般用来当作晚餐，可以促进胃的排空，减轻肠道的消化负担，这样睡觉的时候肠胃也能得到很好的休息。3.厚朴半夏贴这个是中药贴，它里面是十几种药食同源的食材组成的，不仅能缓解症状，还有很好的养胃效果，每天按照穴位贴敷，效果非常好。我是坚持了一个多月的就感觉自己的症状减轻了很多。4.益生菌常年胃病很容易造成肠道菌群紊乱，这也是胃病久治不愈的原因之一，最简单的调理方法就是直接补充益生菌，所以每隔一段时间我就会给自己买一盒益生菌来吃，我发现多年的便秘竟然好，可以说是意外收获。5.猴头菇粉猴头菇养胃估计大家都知道，不知道你们平时猴头菇吃得多不多，反正我之前是经常吃猴头菇，但是自从知道这个猴头菇粉的存在以后，就改成每天吃这个了。它里面是用纯猴头菇磨成的粉，效果不知道要比直接食用猴头菇好了多少倍。说完辅助养胃的这些东西，还有需要特别注意的就是心态方面，不能经常负能量，也不要给自己太大压力，正确看待这个病，只要你愿意花时间去调理，肯定是可以看到效果的。


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