减肥瘦身始终是女生聚焦热议的话题,尽管现在社会也在飞速发展了,减肥产品,减肥针等许多减肥的方法层出不穷,但这些个方法真的好不好?

这个答案,我觉得大家都心知肚明。

实际上我们都知道,健身运动和饮食是唯一不容易对身体有害前提下瘦身的,是最好的减肥办法。

今天给大家推荐一道减肥瘦身汤----地瓜陈皮红豆汤。

小红豆是非常好的健康养生上品,具备健脾消肿、减肥的作用,女性多吃些还可以滋补气血不足、缓解头痛的功效。陈皮以其特殊药用价值,具备理气健脾、燥湿化痰的功效,可以缓解消化不良、且能够清宿便。红薯是一种营养全面杂粮,富含纤维素,能促进消化。小红豆与它一起煮,称得上“抽脂王”,经常吃补气补血清宿便,体重不停降。

将这三种食物烧煮在一起,做法很简单,还非常好吃,不但能养颜美容,也能起到减肥减肥的功效,使你在瘦身的与此同时,使你小脸蛋还嫩白面色佳。

减肥瘦身并不等于要饿着肚子,要选择适合的食材合理的膳食,在摄入充足的营养,培育出白里透红皮肤,铸就一个水汪汪、纤细健康的生活女性。下面来共享它的具体做法吧。

原材料:小红豆1小盘子切块、地瓜1个、陈皮小勺、老冰糖适当

制做:1.备好原料;2.将小红豆清洗干净后用凉水提前浸泡1夜里;3.将煮好的小红豆放进电锅中;4.放进备好红薯块;5.加少许陈皮;6.加入适量的水;7.按住电高压锅上煮杂粮粥的功能按键;8.时间到了,煮熟后放入适量的老冰糖;

这个真的非常的好喝,而且一小碗就很顶包了,他里面自然带着点甜味,可以少加点糖,真的非常好吃哦~

除了这一碗美美的汤,咱们女孩子也可以日常准备一些滋补小零食给自己,看剧的时候或是上班累了的时候可以吃一点,顶饱又能滋养自己。

我自己常备这几款,好吃又养生,大家赶紧准备一点吧。

桃小闺阿胶糕

自己一直坚持吃桃小闺手工制作阿胶糕,这个是用纯黑驴皮熬煮,每一块在其中阿胶成分均超过25%,这一成分在业内全是罕见的,所以我就强烈推荐给大家。

桃小闺阿胶糕的阿胶含量超级高,里边有大枣芝麻、枸杞等食补材料,不仅口感细腻,而且营养均衡,作为中华传统式滋补佳品,具有养生食疗排毒养颜、调理身子气血不足问题的功效。黑芝麻、新鲜的核桃等调料富含蛋白质、维他命,对于促进发育、增强记忆力和抵御衰老有非常好的效果。大枣和枸杞则具有补气养血、健脾开胃的功效。

所以很多朋友为了自己身体和颜值一直在长期吃,实际上1个月上下就已能看出来一些作用了,尤其是气色不好或者月经失调女性朋友,实际效果其实蛮很明显的。

不过小编我就提示各位朋友们,一定还要注意使用时尽量避开生理期,此外冠心病的朋友应当在医师的指导下吃。

同仁堂巴西莓糕

这一款南京同仁堂巴西莓糕,0香料0着色剂0添加剂,成分表全是纯天然13种健康食材,富含花青素,吃着更安心。

他的口感上软绵绵的,嚼着有一股果香味,吃着糯糯的,微甜不腻,莓类的抗氧化作用非常强,也有护肤的效果,当小零食十分nice啦。

奶酪条

0蔗糖的奶酪条,纯牛奶做出来的!一口嚼着跟浓缩了好几杯的奶一样!!好浓厚好上头～

软软糯糯的,甜度适中,奶香味浓厚,又脆又香!真的爱了,不论是上班还是家中寝室都能够闭上眼囤啦。

大枣奶糕

里面不仅是红枣和牛奶,还有芒果哦~甜甜的很浓醇,软绵绵很厚的,口味很软软糯糯,果实干挺厚重的,吃着酸甜可口~

总体不是特甜的那种,一点不腻,看电视剧的情况下我狂炫两包嘿嘿,工薪族学生党必备的解馋小零食啦。