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红枣和“它”是绝配，吃出好气色，补血又养颜！冬季女人要常喝！随着天气越来越冷，有些女性就能感受到自己的身体越来越冰凉，每晚睡觉都是手脚冰凉，即使穿的已经很厚了，但是手脚还是冰凉凉的，尤其晚上睡觉的时候，无论被子裹的多严实，也很怕风从缝里钻进去。其实这不是病，其实从医学的角度来说，这是一种气血虚的表现，气血虚会让我们表面看上去脸色有些苍白，虽然可以靠化妆品来遮挡，但是还是需要通过食疗来调节，但并不是一下子就能改善的，是一个长期的过程。红枣加“它”不仅可以补气血，还排湿气，让这个冬天不再手脚冰凉，喝出好气色，补血养颜，轻轻松松过冬季！薏米红枣汤By牛妈厨房配料：薏米20克、阿胶枣4粒、红豆20克、花生仁（油炸）20克烹饪步骤：1.备好如图所用食材，分别有薏米，红枣，花生红豆。2.分别将红豆花生，及薏米红枣用清水泡洗。3.再将泡洗好的食材控水入小炖盅里面。4.因为是要喝它的汤，所以食村的量不多，一人份这样子足够啦。5.然后在炖盅里分别加入清水，水量八分满就好。6.然后盖上盖子入炖锅里面，这款桃花盏的炖锅样子还是很仙的。然后约好自己想要吃的时间。炖好之后，按需添加冰糖。7.朋友们不要怕不出味，看食材及汤水的色泽。8.这样子一炖二味就完成啦。烹饪小贴士：1、红枣是被很多女性偏爱的一种食物，她是女人的补血神奇，但是它却不仅仅能补血，不同的吃法产生的功效也是不同的。红枣蒸熟：中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用，尤其是蒸熟的红枣，可以提高身体的免疫力。红枣泡水：可以增加人体血清的蛋白，有保肝排毒的功效。尤其是对肝功能比较差的人效果更好。鲜大枣煮水：去枣皮，枣核，小火细烤，再煮水。2、保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。促进新陈代谢，可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。你们平时爱喝什么营养汤品？喜欢美食杰的文章请点赞、


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