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很多人在一觉睡醒后，会发现枕头上出现一些湿湿的印记，再一摸嘴边，会发现有些粘腻的感觉。这才知道自己睡觉时流口水了，而且这种情况还会经常发生，在大家调整了睡姿之后，在睡觉时依然会不自觉的流口水，也许这是脾虚导致的。从中医角度来说，五脏对五液，而脾就是和口水相对应，如果脾虚了就会导致肌肉弹力不足，睡着之后会不自觉的把口张开，导致口水流出来。而这种脾虚的症状大多是由于饮食失调引起的，所以今天我们就来看看在调理脾虚上，有哪些健脾食物。当你脾虚的时候适当吃一些健脾食物，或许会改善你睡觉流口水的情况。

01陈皮

根据《鸡峰普济方》中所记载，“冷气暴折，客乘于中，寒则气收聚，聚则壅遏不通，是以胀满，其脉弦迟。黄橘皮……”，因此说明，陈皮可以健脾开胃，理气调中。所以脾虚的人不妨准备一些陈皮在家中，在休闲时经常喝一些陈皮泡水，可以很好的缓解脾虚的症状。而且大家都知道，所谓的陈皮就是桔子皮晒干之后的称呼，所以大多数的产品都是安全无公害的，不会对身体造成负面影响。此外陈皮除了泡水还可以煮粥，大家可以凭着自己的喜好选择合适的方式。

02红薯

最近天冷了，大家可以在路边看到很多推着车卖烤红薯的人，其实红薯除了可以御风寒，对于脾虚的人来说也有相当不错的疗效，根据《随息居饮食谱》中所记载，红薯“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”所以当你发生经常流口水的情况时，可以买一些红薯回家当做主食，隔三差五吃两个，可以很好的缓解脾虚的症状，而且如果经常吃的话，那你的脾有可能就会慢慢恢复健康，那大家就不必再为脾虚而烦恼。

03大枣

大枣也是我们生活中常见的一种食物，很多女性在日常生活中都会吃一些大枣来缓解自身的气血不足。其实大枣除了益气血，对于补脾胃也可以起到一定的作用。在《神农本草经》之中有过记载，“大枣安甲养脾”，说明吃大枣对脾虚的人来说有着很大的好处，而且李时珍也认为“枣为脾之果，脾病宜食之”，这说明自古以来在关于脾虚这方面的疾病上，大枣都是不可缺失的食疗佳品，因此脾虚的人可以经常吃一些大枣，而且大枣的吃法多样，不管是泡水还是煮粥，或者是在炖煮菜肴时，都可以放几颗进去，除此之外还可以单吃，口感微甜。脾虚的人需要注意什么?如果想要彻底改善脾虚的症状，食疗只是其中一个方面，大家在生活中还要注意不要吃一些生冷寒凉的食物，尤其是冬天到了，有一些水果在常温中也会显得尤其冰凉，比如说苹果，所以大家应该避免空腹吃苹果以免导致脾胃虚寒，或者是把苹果放在热水中浸泡几分钟，让它暖起来。


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