女人比男人衰老的快一些，所以呢，在生活中，要好好保养自己的肌肤，这样才能让自己显得年轻，我们普遍认为只有擦护肤品才有好皮肤，其实呢，内外兼修才会起到好的效果，不妨从饮食上改善，加上外在的保养，皮肤就会越来越好，今天呢，小馋猫为大家分享一道汤，红枣和它一起煮，经常喝一碗，暖胃又养颜，皮肤越来越好，腮红省不少。

它就是红枣鹌鹑蛋汤，一道甜品，经常喝一碗，能够调理体质，改善肠道，尤其是上了30岁的女人，一定要多喝这道汤，俗话说得好，一日吃三枣，终身不老，女孩子都喜欢吃些红枣，煮粥或者泡水喝，都有不错的滋味，红枣鹌鹑蛋汤的做法很简单，女人千万别错过哦。

我们做这道红枣鹌鹑蛋汤的时候，先把主要的食材准备好，红枣一把，鹌鹑蛋适量，红糖少许。

1，首先，将备好的鹌鹑蛋洗洗干净，放在锅中，倒上清水后，大火煮熟。

2，鹌鹑蛋冷却后，将外壳清理后，再用清水多冲洗几遍，以免影响口感。

3，这个时候，再把红枣处理干净，和鹌鹑蛋放在一起，炖锅内加上适量的水，把食材倒入锅中。

4，大火炖开后，放上红糖进去，继续转中小火慢炖10分钟左右，就可以关火了。

这道红枣鹌鹑蛋汤的做法大家学会了吗，红枣小小的一枚，营养却很丰富，价格很实惠，有很好的保健养生左右，红枣中的蛋白质，有机酸，多种维生素，矿物质等成分，有助于身体健康，帮助安神宁心，有很好的养颜护肤作用。

另外，鹌鹑蛋个头小小，比鸡蛋还要营养，经常吃一些，有助于滋养肌肤，帮助皮肤变得红润，和红枣一起煮汤，很适合干燥的春天，给身体补充水分，有很好的润便效果，还能补血，使贫血变好了。