现在养生人群的标志是“左手大枣右手枸杞”，都知道红枣枸杞功效和好处很多。

那你是否知道红枣枸杞有哪些好处和食用禁忌呢？

红枣枸杞泡水的功效和作用很多，也很养生，具体表现在以下几个方面：

一、红枣是补气的良品，枸杞则具有明目养肾的功效，两样东西泡水喝，对补气养肾效果很好。

二、有些人是气虚阴虚体质，平时可以经常用红枣枸杞泡水喝，对缓解和防治气虚阴虚体质效果很好。

三、有些男人有遗精、肾虚现象，平时一运动就累的喘不过气来，这时也可以适当地用红枣枸杞泡水喝，有奇效。

四、女性如果白带异常，量比较多，或出现赤白带下的现象，也可以适当地喝喝红枣枸杞水，效果很好。

五、上了一定年纪后，会出现目眩耳鸣，浑身酸痛的现象，也可以经常用红枣枸杞泡水喝，这也是许多中老年喜欢喝它的原因。

六、平时用眼比较多的人也可以用红枣枸杞泡水喝，因为枸杞清肝明目的效果很好，把它与红枣搭配效果很好。

除了以上六点，红枣枸杞泡水喝还能缓解脾胃虚弱、养发、润肺止咳等效果。女性朋友们在经前经后也可以适当地喝些红枣枸杞水，它补血的效果也很好哦。

当然！红枣枸杞茶也有些禁忌，并不是任何人都能喝的，需要注意以下几点。

一、正如前面说的阴虚气虚体质一样，如果你是易上火体质的人就不适合喝红枣枸杞茶，以免更容易上火。

二、干红枣更适合泡水喝，主要是新鲜的红枣不耐冲泡，里面的营养容易流失，因此干枣更适合冲泡。

三、血糖比较高的人不适合长期喝红枣枸杞茶，因为红枣枸杞的含糖量比较高，过量饮用可能会引发糖尿病。

四、女性经期不适合喝红枣枸杞茶，就像前面所说的一样红枣具有很好的补血效果，但不适合经期食用，可选择经前或经后食用，以免造成月经量增多现象。

五、痰重湿热体质的人也不太适合喝红枣枸杞茶，因为痰重湿热体质的人体内本身就很燥，如果过量饮用，会容易上火，加重身体不适。

以上就是红枣枸杞泡水喝的功效和禁忌。大家在饮用时要有选择地饮用，也要注意它禁忌的地方，以免没产生功效反而给身体带来副作用。

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