在睡觉之前喝红枣枸杞茶对身体的好处还是比较多的，能够气道护肝明目以及

美容养颜的功效，对于促进睡眠也有很好的帮助作用，尤其是女性，能够有效的调理气血，对于改善月经不调有很好的帮助，在日常生活中饮食方面也要做到营养均衡，生活作息要规律，不能熬夜。

1、补气养血

红枣是我们大家都知道的补血食物，然而枸杞也有很不错的滋补功效，非常适合身材消瘦、面色苍白的人。

2、保健脾胃

脾胃不好的人容易出现食欲不振、消化不良的情况，这个时候可以喝枸杞红枣来保健脾胃。专家认为，枸杞红枣茶可以起到补气健脾的功效，而且也能开胃，让你变得有食欲，另外也有止泻、止腹痛的效果。

3、宁心安神

夜晚因为情绪烦躁也睡不着？很多更年期女性都有这样的烦恼，此时不如喝一杯枸杞红枣茶，这杯茶饮可以起到宁心安神的作用，但是睡前不宜喝太多的枸杞红枣茶，一小杯即可，避免起夜影响了睡眠质量。