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喜欢吃桂圆的举个手？滑到文章 部留言告诉我有任何生活难题，都可以留言!小七肯定会 时间回复你的！小七有妙招，一招解烦恼！俗话说：秋吃果，龙眼，又称桂圆，它甜美可口，营养丰富，含有葡萄糖、维生素以及铁等多种矿物质，常吃桂圆使人聪明、保持年轻，气色差的人更要多吃点。今儿再给大家介绍一下大名鼎鼎的三蒸三凉桂圆干，究竟是怎么做的。跟着小七看看吧！ 步：先将桂圆的壳剥下来。桂圆好吃但壳难剥，其实剥桂圆壳是有技巧的，在靠近果蒂的地方轻轻一挤，桂圆的壳就会裂开，这样很容易就可以去掉桂圆壳了。第二步：把所有的桂圆都剥好壳，用清水洗干净。洗好的桂圆浸泡在清水中10分钟。第三步：桂圆泡好后，控干水分，倒入小碗里放进蒸锅里。大火蒸制上汽后转中火蒸制15分钟。第四步：桂圆蒸制 遍后，取出放在小碟中，自然冷却。第五步：待桂圆彻底晾凉，再重复两次蒸制和晾制的步骤，每次都是蒸制15分钟即可。蒸桂圆需要天天吃吗？每次吃多少好？蒸桂圆可以天天吃，但不是吃得越多越好，吃太多反而对身体不利，所以要控制好量，每次至5颗就可以。把桂圆蒸一蒸再吃真的很香，加之其做法简单，咱们都能轻松坚持下来，若能每天吃上几颗蒸桂圆，您也能面色红润，精气神饱满，睡得好吃得香！好了，看完记得点一下，文章底部右下角的在看和点赞，再点一下右上角的三个点分享到你们的朋友圈，让更多的朋友受益！往期精彩好文

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