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肝具有贮藏血液、调节全身血量的分布和防止出血的作用。“卧则血归肝”，这也是为何不熬夜的原因，熬夜导致藏血不足，容易血虚阴虚等。很多人认为晚上打鼾对身体健康，并没有什么影响，其实晚上打鼾，可能也是在提醒你的肝脏出现了问题。所以想要预防晚上打鼾，应该戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，加强体育锻炼，不要太过劳累。这样才能有效预防打鼾，也能有效保证我们的肝脏健康。坏习惯：经常食用卤味食品看到外面一些卤味，很喜欢吃，其实这些卤味添加了很多色素、防腐剂等添加剂，这些添加剂易增加肝脏解毒负担，伤害肝脏。建议多吃：金银花金银花可清肝降火，清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用作用较强，亦善治口臭便秘，熬夜看球的你有喝酒的习惯，建议喝点金银花泡水来养护肝脏。喝水可减少毒素对肝脏的损害。体内水分不足，毒素不能完全被稀释、分解，那些剩余的毒素就会蓄积在肝脏中，损害肝细胞，影响肝功能。建议有肝脏受损的人群可以增加日常饮水量，还可以加一些对肝的有益的东西，如枸杞、大枣、绿茶等。绿色食品绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。专家提醒，肝功能不全患者应该在日常生活中食用一些木瓜，因为它对肝脏有很好的作用，此外还可以有效地增强肝脏的抗病能力。木瓜对肝脏有益，因为它含有大量的维生素C以及肝脏中的多种氨基酸和其他成分。这些营养素不仅能满足人体的需要，还能有效增加肝细胞的抵抗力。


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