《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

你有没有这种情况，每次睡觉的时候都会打呼噜，并且声音震耳欲聋，躺在身边的人都被吵的睡不着觉，同时因为打呼，自己有时半夜也会憋醒，另外生活中也总是会咳痰吐痰，感觉这肺里好像装满了痰，怎么吐不完。

如果你有，那就得注意了，这是体内痰湿太多的表现，中医认为啊，痰湿会阻碍气的正常流通，所以当我们肺里痰湿太多，就会阻碍呼吸道，导致睡觉时出现打呼噜，平时总咳痰的情况发生，那相信这里就有人说了，但我为什么吃化痰的药也不管用呢？

那是因为痰并不是肺生成的，中医有句话叫做“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，意思也就是说，痰湿是脾生成的，肺只是一个负责储存痰的容器，如果只化痰，不治脾，那痰依旧会源源不断的生成储存在肺里，因此想要彻底解决肺里的老痰，保持呼吸道通畅，那不仅得宣肺化痰，还得健脾除湿！

所以接下来我就给大家介绍三味药，可健脾祛湿，宣肺化痰，日常煮水来调理我们这个咳痰，爱打呼的情况，这三味药就是白术，葶苈子和大枣，首先我们看这个白术，此药性温，入脾胃两经，不仅可以祛除水湿，还可以健脾补气，气可以推动水液流动，防止痰饮的生成；

其次葶苈子，此药入肺和大肠经，可以宣通肺气，同时消除痰湿，此药是治疗痰饮阻碍导致出现胸闷咳喘，呼吸困难的妙药，当我们肺气正常，呼吸升降有序，呼吸道没有痰湿阻碍，那自然也就不会出现打呼，甚至被憋醒的情况了；

最后一味大枣，此药经常跟葶苈子配伍治疗打呼，因为葶苈子清肺泻肺的功能太强，所以就配上一个大枣，防止伤到我们自身的正气，总之这三味药配伍，一个宣肺，通畅呼吸道，一个治脾，祛除痰湿，另外一个作为后备能源随时补充正气，对于咳痰，打呼的人来说有很好的效果。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮0分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

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