大家好，我是陈医生，大家应该都听过“一日食三枣，健康永不老”，大枣既是一个食材，也是药材，像我们平时经常看一些养生的科普啊，说这个大枣啊，能补气能补血，含有大量的维生素，建议平时多吃大枣，长期吃大枣对人体有好处等等这样的文章，但是我告诉你这个说法呢，是错误的，那大枣怎么吃，什么人能吃，什么人不能吃，我一次给你讲明白。

首先我们看大枣在中医里的功效，它呢，味甘性温，而这个味甘性温就决定了大枣可以治什么病，那又会导致什么病更加严重。那大枣呢是味甘的，有比较好的补气补血的功效，还有比较好的补脾气的作用，那对于平时浑身没劲啊，少气懒言啊，这样气虚的人，大枣呢是比较合适的。

那另外呢，大枣还可以补血安神，对于脸色苍白，嘴唇发白，指甲也偏白的这种偏血虚的人，吃大枣也是合适的，那对于心神失养导致的失眠的问题呢，大枣也是有一定帮助的。

那还有呢，大枣还可以补脾气，对于像是面色萎黄啊，乏力不想动啊，吃不下去饭啊这样的脾胃虚弱的人，大枣也是比较合适的。所以说呢，大枣的功效是补中益气，还有养血安神。

那大枣性温，可以用来缓和药性，那像平时开方子的时候呢，医生会加一点甘草啊，大枣啊来缓和药性。

那这样看，大枣是不是特别好啊，恰恰是因为我们平时大枣用多了，从而忽略了不是所有人都适合的。那我们中医上讲，没有一味中药可以适合所有人，那中药要辩证论治呢，每个人的用药不可能一模一样，那同样的，中药也有自己的领地，那比如说大枣呢，它味是甘的，性是温的，那对于本身有虚，有寒的这样的人，就比较合适。

那像体内有热，这样的人呢，就不适合大枣，那大枣是偏温补的，你本身体内就有热，火气比较大，那吃大枣不是更加重了火气。那同样的，像痰湿啊，气滞啊，食积啊这样的人，本身就应该疏通为主，就跟堵车一样，前边不通，后边的还一直来，那不就更堵了，那身体不就越来越差了。

好了，今天分享的内容就到这里了，陈医生提醒大家注意，如有不适啊，就线下就医，喜欢话请长按点赞三秒，