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中医认为，红枣甘、温，有补脾胃、益气血、安心神的作用。

日常生活中，可以这么吃！

材料：小麦30克，红枣10个，甘草6克。

做法：将全部食材洗净后，置入杯中加适量沸水焖泡10分钟，代茶饮用。

材料：红枣10个，粳米克。

做法：将全部食材洗净后，同煮为粥，早、晚温热服食。

材料：黑木耳15克，红枣15个。

做法：清洗后，将黑木耳、红枣用温水泡发后放入小碗中，加水和冰糖适量，再将碗放置蒸锅中，蒸1小时即可。

来源：上海大众卫生报

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