在日常生活中，红枣也比较常见，很多人也喜欢吃红枣，也有人喜欢用红枣茶喝，那么你就知道什么枣具有什么功能和功能，枣子不是每个人都能吃的，有些人是远离枣的，然后用编辑来了解它。

枣是一种营养丰富的产品，被称为百果 ，富含维生素a、b、c等必需维生素和18种 酸和矿物质，其中维生素C(抗坏血酸)含量是葡萄和苹果的70倍，芦丁(维生素p)含量也很高，这两种维生素对预防癌症、预防高血压和高脂血症有一定的作用。

经常吃枣的人很少患胆结石，这是因为新鲜的枣中含有丰富的维生素C，它能将过多的胆固醇转化为体内的胆汁酸。胆固醇较低，结石形成的可能性降低。红枣富含钙和铁，在防治骨质疏松症和产后贫血方面发挥着重要作用。中老年人经常患骨质疏松症.处于生长和发育高峰的青少年和妇女容易贫血。红枣对它们有非常理想的治疗作用，其疗效通常与药物无与伦比。

枣富含各种营养物质，如蛋白质、脂肪、有机酸、钙和多种 酸等。其中，维生素组含量较高。需要维生素补充剂的人坚持每天吃枣，这样可以更快地摄取维生素，恢复健康。维生素C一直是美容领域的领*人物。枣中维生素C含量非常客观，特别是鲜枣中维生素C含量较高。因此，红枣有天然维生素丸的称号，每天吃3粒，能滋润肌肤。

红枣搭配禁忌：红枣不能和洋葱一起吃，否则很容易导致消化不良，对身体不利，虽然这两种食物通常很难搭配在一起，但喜欢吃枣的人还是要注意了解！