本文用到的食材有:蜂蜜红枣

蜂蜜营养丰富，深受大众喜爱。经常吃蜂蜜可以安神美容，润燥。需要注意的是肠胃不好的人不能直接食用蜂蜜，稀释着喝更有利于身体健康和营养物质的消化吸收。早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

食材

红枣3把，冰糖1把，蜂蜜ml

步骤

1.首先把红枣核取出；

2.红枣和冰糖一起放入高压锅，加入高压锅，加入3碗水，盖上高压锅开中火炖。

3.高压锅喷气后，最小火继续加热20分钟开盖散热，红枣已经熟透了。

4.用手动打蛋器像打蛋一样，把红枣打散。并开火慢慢把红枣泥加热除掉剩余水分。

5.红枣泥除完水分放凉之后用小勺子灌入干净的玻璃瓶。

6.红枣泥加入大概半瓶之后，再加入蜂蜜并搅拌。

7.装回喝完的空瓶子里，和原来的味道非常非常相近，红枣味道更浓郁。

8.蜂蜜茶每次只要一勺就可以兑一杯温水，味道好极了~

红枣的选购方法：

选购大枣是 选购皮色紫红，颗粒大而均匀、果形短壮圆整，皱纹少，痕迹浅；皮薄核小，肉质厚而细实；如果大枣皱纹多，痕迹深，果形凹瘪，则肉质差，为未成熟的鲜枣制成的干品。

如果红枣的蒂端有穿孔或粘有咖啡色或深褐色的粉末，这说明红枣已被虫蛀了，掰开红枣可看到肉核之间有虫屎。吃时要将虫屎、烂枣等剔除干净。

买枣可以先口尝味甜，用手将红枣成把紧捏一下，如感到滑糯又不松泡，说明质细紧实，枣身干，核小；如果甜味差、有酸涩味，用手捏，松软粗糙，质量就差；要是湿软而粘手，说明枣身较潮，不耐久贮，易于霉烂变质。

由于选用了这么多的精选食材，这道蜂蜜大枣茶具备保护肝脏、增强抵抗力和杀菌的神奇功效，真是一道适合全家人下饭又养生的美食。怎么样？是不是已经想试试了？那就让我们行动起来吧。