明日，就是二十四节气里的第2个节气“小寒”了。

俗话说得好：“冷在三九，热在三伏”，意思很明显，即“三九天”是一年里最冷的时候，而小寒这一节气又正好在三九天里，所以，小寒可是全年里最冷的节气了。

所谓小寒至，严冬始！

既如此，建议大家在这段时间多吃多喝一些御寒暖身的食物，扶足阳气，安康度过今年的严冬。吃什么好呢，虽不能囊括所有，但今天我们也是精心准备了几款食谱，一起来看看吧！

姜枣茶——暖手暖脚又暖胃

一到冬天，尤其在这最冷的季节里，有些人会有手脚冰凉的现象，这可能是阳气不足的表现，也有可能是血液不畅、气血达不到四肢末梢的原因。

所以，遇到这种情况的，大家不妨来一杯简单易做又暖暖的姜枣茶吧！

姜枣茶的做法很简单，先把红枣清洗干净，擦掉水分，再将它放在锅里炒一炒，炒出焦色，而后和生姜一起下锅煮一壶茶，真的是好喝又暖身！

记住，红枣一定要炒一炒哦，会有预料之外的香气！

红枣南瓜露——暖胃养颜粥

小寒时节，再给大家分享一道“红豆南瓜红枣大米养颜粥”，一碗粥，轻松又美好地解决一顿早餐！暖暖的，还养胃。

具体做法为：

1、红豆提前用凉水浸泡一晚，第二天早上独自先加水熬熟，熬成能打碎的状态就好；

2、大米单独熬成稀粥，特别稀的那种；

、把切好的南瓜块放到大米稀粥里去，续炖10分钟，南瓜也就熟了；然后用木勺不停地搅拌南瓜大米粥，让其质地变得融合度更高一些；

4、加入煮好的红豆，继续搅拌，或者等粥温热了用电动打蛋器搅拌两下，就可以了。

5、还可以根据自己喜好加入红枣枸杞等加以点缀。

参鸡汤

小寒时节，喝羊汤排骨汤都不如喝鸡汤，此时，正是喝鸡汤的好时节。

一道用参炖出来的鸡汤尤其温补好喝。

如果嫌人参太贵，用*参来炖鸡汤也是很不错。

在鸡的选择上，以黑黝黝的乌鸡为最佳，不过，像我一样不喜欢乌鸡的朋友，用老母鸡来炖这道汤也是很滋补的。

香浓玉米汁

小寒时节，早上起来喝一杯香浓又热乎的玉米汁，也是赛神仙般的生活。

这里给大家分享一下玉米汁的打法，绝对和披萨店里的一样香醇美味。

具体做法是：

1、头一天晚上先泡上一把大米，一把小米。

2、玉米放入水里，煮熟，熟了以后，将玉米捞出，原汤汁留着备用。

、将玉米粒剥下来，和泡好的大米，小米一起放入料理机里，加入原汤汁水，按下豆浆键，时间到就可以喝了。

做法其实很简单，就是很多人不知道在做玉米汁的时候搭配点大米和小米，放与不放味道差别很大，放了真的很好喝，你们一定要试试哦！

腊八粥——早喝早收益

五谷最养人，腊八粥算是集大成者。

具体怎么做，可以根据自己喜欢的食材进行搭配，常见的用料有：粳米、糙米，糯米、黑米、小米，赤豆、黑豆、扁豆、绿豆，花生、大枣、莲子、桂圆、山药、葡萄干、薏米、枸杞、核桃、百合……

我们只要精心选择自己喜欢的几样搭配来熬粥就可以了，5样不算少，8样不嫌多......

小寒时节尤其要喝，驱寒健脾胃，补气益血。

好了，以上给大家分享了几款适合小寒时节补阳暖身的美食，有时间的话，大家后续可以每天来一道试试，都是很好做也很美味的食谱，冬季需要进补，开春更健康，记得养生哦！