说到红枣大家一定很熟悉吧，在我国已经有了百年的历史了，富含有对人体有益的营养元素，女性经常吃红枣能够很好的美容养颜，同时脾胃比较虚弱的人，也可以适当的喝红枣茶来进行调节，俗话说“一日食三枣，一辈子不显老”，一说到女生补气血的食品，大家都会想到大枣，是我国历来称颂的大众滋补食品

红枣的营养成分特别丰富，具有的养生功效，特别是针对女性的补血、补气等都有重要的作用。还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。日常泡红枣还可以调养身体，能够很好的起到补肝的作用，不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。

黑芝麻具有强大的养生功效，它价格便宜，种植广泛，是最接地气的平民滋补食品。含有丰富的铁质，常吃黑芝麻能改善缺铁性贫血，同时还有益气等作用。还可以有效清除体内的自由基，从而起到美容养颜和延缓衰老的作用。对头发很大有好处，还可以让头发乌黑，甚至是变得顺滑。

所以红枣和它一起煮效果好,只要每天一杯,白发黑了,睡得香了,最适合女人了