红枣补血的说法由来已久，很多女性也会常备红枣食品，在生理期食用。还有很多女生每天都会吃几粒红枣，或者喝一杯红枣浓浆，意在补血。

不过，红枣真的能「补血」吗？

血液中的红细胞承担着运输氧和营养物质在全身流动的功能，人体外周血红细胞容量减少，血红蛋白浓度低于正常范围，就不能运输足够的氧至器官和组织了。这样的情况，就是「贫血」。

贫血的主要原因中有两个常被公众