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没有什么是一份美食解决不了的

一起来制作一份黑木耳红枣汤吧

黑木耳红枣汤

这是一款非常适合女性的茶。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

主治气虚型月经出血过多，所以女孩子们可以试试。月经前三天食用，可以增加排量，补益气血，排*暖宫。

材料·

黑木耳克、红枣60克

制作方法·

1、将木耳提前两小时泡软。

2、红枣也浸在水中十几分钟，方便清洗褶皱处的灰尘。

3、将木耳和红枣清洗干净，放入锅内，注入适量的清水。

4、大火煮开，转小火炖至汤汁粘稠，大约30分钟。

5、盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖，红枣是很甜的。

6、也可以根据喜好放入红糖和冰糖，我个人认为红糖补血的效果很好，所以如果放糖的话可选择红糖。

小贴士

1．红枣不要泡太久，以免无味。

2．木耳泡软就可，不要浸得老大，吃起来没有脆性。

3．红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

小窍门

黑木耳功效：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用，因此，它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的保健食品。它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳能减少血液凝块，预防血栓等病的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

客服15

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