冬

季

养

生

大家都知道吃红枣有补血的作用，用枸杞泡水喝有去火的作用，所以平时大家一般都是分开来喝的，也有及少数的人会把大枣与枸杞放在一起来泡水喝，只知道这样泡水喝味道好，也比较喜欢喝，可是却很少有人去了解用大枣和枸杞泡水喝对于身体会有什么样的好处

那么冬季应该如何养生呢?

注

意

保

暖

美容作用。因为红枣枸杞茶能补肾益精，养肝明目，补血补气的作用。多喝红枣枸杞茶，就算是经常熬夜也会有很好的气色,还有预防高血压的作用

注

意

饮

食

缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

加

强

运

动

健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与*参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状