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日食三枣，长生不老说到红枣，想必大家都不陌生，红枣算是我们日常生活中的“常客”红枣是鼠李科枣属植物，花期在5-7月，果期在8-10月，常被晒制成枣干，食用方便，十分容易储存红枣的产地很多，分布在山东、山西、河北、新疆、宁夏等多地，是原产于我国最古老的果树之一，在中国已有多年历史古早在西周时期人们就开始利用红枣发酵酿造红枣酒，作为上乘贡品，宴请宾朋人把还枣和桃、李、梅、杏合称为“五果”关于红枣的神话传说有很多传说大禹治水有功，西王母派遣身边的金童玉女将两颗鲜枣送与大禹途中金童玉女经不住红枣的香甜诱惑，在半路上把枣吃了王母震怒，将金童玉女点化成两颗枣打下 于是*河、无定河沿岸便有了大片的枣林另一种说法是天帝看见辛劳耕作的人民后十分感动顺手洒下仙果种子， 便有了红枣无论是哪一种说法都可以看得出红枣在中国古代的地位是很高的红枣富含蛋白质和糖类，同时含有胡萝卜素、维生素a、维生素c等多种维生素它有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效枣中所含的芦丁能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治对功效同时，食用红枣还能补虚益气、养血安神、健脾和胃、美容养颜、延缓衰老，非常适合中老年人食用，是延年益寿、健康养生的营养佳品红枣不仅便于运输与储存，且做法多样，十分美味。红枣的吃法：1.当作日常零食直接食用2.红枣掰开泡水：红枣水、红枣蜂蜜茶、红枣枸杞茶等3.炖汤的时候可将红枣放入汤中可让汤更具风味，常见的有红枣乌鸡汤、银耳红枣汤等4.红枣熬粥：小米红枣粥、山药红枣粥注意事项：红枣虽好，但也要适量食用。因为红枣含糖量较高，糖尿病病人要少食用，湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。（免责声明：图文均来源于网络，如有版权问题请联系作者删除！）

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