●SPRINGSEASON

一周食谱

唯有美食与爱不可辜负

空气中弥漫着淡淡的甜蜜味道

用指尖上的创意

品舌尖上的美味

不负甜蜜不负时光

可能只有美食才能带给你的满足

Part1

星期日（.4.24）

早餐：黑芝麻燕麦馒头、鱼香杏鲍菇

鸡蛋时蔬*金饼、

玉米碴子枸杞粥

水果：哈密瓜、香蕉

午餐：香芹木耳炒豆干、紫薯香米饭

红烧肉炖冬瓜、

芙蓉玉米蛋花羹

点心：甜心饼、得益鲜牛奶

Part2

星期一（.4.25）

早餐：香葱肉卷、五香鹌鹑蛋

清炒双花、小米胡萝卜粥

水果：苹果、羊角蜜

午餐：双色蜗牛卷、蒜薹木耳炒肉丝

什锦玉米粒、鲜香紫菜汤

点心：翡翠蛋糕、得益鲜牛奶

Part3

星期二（.4.26）

早餐：炫紫手擀面、风味酱猪肝

西红柿炒鸡蛋

水果：博洋瓜、橙子

午餐：菠萝米饭、糖醋小排、

西葫芦木耳炒鸡蛋、

金针菇蛋花汤

点心：蒸山药、得益鲜牛奶

Part4

星期三（.4.27）

早餐：干果蛋卷、奶香甜玉米

木须肉、冰糖雪梨银耳汤

水果：哈密瓜、香蕉

午餐：芹菜肉蒸包、醋溜土豆丝

黑米麦仁红枣粥

点心：芝麻酥饼、得益鲜牛奶

Part5

星期四（.4.28）

早餐：香酥油饼、肉末海带丝

五香豆腐、大米荷叶枸杞粥

水果：圣女果、酥梨

午餐：南瓜焖米饭、洋葱木耳炒鸡蛋

红烧肉炖山药胡萝卜、

西红柿蛋花汤

点心：脆底蜂蜜小面包、得益鲜牛奶

Part6

星期五（.4.29）

早餐：蜜豆山药卷、鱼香肉丝、

芙蓉鸡蛋羹、大米红枣麦仁粥

水果：苹果、水果*瓜

午餐：扬州炒饭、红烧翅中

香润玉米粥

点心：相思红豆包、得益鲜牛奶

温馨提示

1.保证营养均衡，科学的为孩子安排膳食，注意膳食的多元化，让幼儿多吃一些新鲜水果和蔬菜等，开开胃，保证他们有充足的食欲。2.保证钙质的充足供应。春天是孩子长个的好季节，多吃一些含钙食物有利于孩子长个。含钙丰富的食物有：芝麻、*花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、骨头汤等。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的 盐，能阻碍钙在体内代谢。3.维生素C能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。可以给孩子多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

4.春季气候干燥，多喝水不仅能够及时补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有*物质的排出，降低生病的概率。

5.不要给幼儿吃太多含脂肪量高的食物、不吃油炸食品和零食、不给幼儿吃太多的冷食，以免造成幼儿身体不适。并避免孩子腹部受凉，以免引起肠胃感冒，导致幼儿发热呕吐甚至腹泻。

亲爱的家长们，食谱中如果有宝贝过敏或忌口的食物，请提前与班级老师联系哦！

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淄博市

周村区焊业幼儿园

有爱就有最美的教育

永怀希望与爱

奔赴山海

让爱自由呼吸